martes, 8 de abril de 2025

ÍNDICE

CONTACTO: josuleoz@gmail.com

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2025
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
CALENDARIO COMPETICIÓN 2023
CALENDARIO PRUEBAS 2024
TORNEO PAMPLONA MARCHA NÓRDICA 2023
-Tabla de Puntuaciones
-Clasificación
CLASIFICACIONES
¿QUE ES LA MARCHA NÓRDICA?
EL MÉTODO FITTREK
TABLÓN DE ANUNCIOS
EFEMERIDES
SALÓN DE LA FAMA
COMUNICADO

SALIDAS
12-09-2020
19-09-2020, Mendillorri, Zolina, Balsa Ezkoritz, Mendillorri
10-10-2020, Mendillorri, Tajonar, Mendillorri.
28-11-2020, Mendillorri, Badostáin, Sarriguren, Mendillorri.
19-12-2020, Ruta urbana.16-01-2021, Mendillorri, Parques de Mutilva.
23-01-2021, Mendillorri, Zolina, Tajonar.
13-02-2021, Villava, Sorauren, Villava.
27-02-2021, Mendillorri, Sotoaldapa, Mendillorri.
06-03-2021, Badostáin, Aranguren, Badostáin.
27-03-2021, Aralar desde el Guardetxe.
22-05-2021, Eslava, Abaiz, Santa Criz,
29-05-2021. Orokieta, Aizarotz, Gartzaron, Erbiti, Orokieta.
26-06-2021, Roncesvalles, Zubiri (Camino de Santiago)
11-09-2021, Mendillorri, Landabarren, Depositos de Mendillorri.
25-09-2021, Molinos de Echagüe-Senda Vacas-Senda Medios.
02-10-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Depósitos de Mendillorri.
16-10-2021, Zubiri-Mendillorri (Camino de Santiago)
06-11-2021, Tiebas-Guerendiáin.
20-11-2021, Latasa-Etxaleku-Latasa. Ruta roja.
18-12-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Ripagaina-Mendillorri
05-02-2022, (Fracción Anarko) Iracheta-Iturrixikin-Monte Arriba
26-02-2022 Arazuri-Ororbia-Arazuri
12-03-2022 Unzué (circular)
19-03-2022 (Fracción Anarko) Añorbe-Eneriz-Anarko.
26-03-2022 Arre-Iguntzu
09-04-2022 Eunate-Arnotegi-Puente la Reina-Obanos-Eunate.
23-04-2022 Alrededores de Mendillorri.
07-05-2022 Camino de Santiago, Mendillorri-Uterga.
21-05-2022 Tajonar-Monte Tajonar-Zolina-Tajonar
04-06-2022 Santiago de Lokiz, desde Ganuza
18-06-2022 Ardanaz-Aranguren-Ardanaz
25-06-2022 Etxaleku-Latasa-Etxaleku
03-09-2022 Mendillorri-Sotoaldapa-Mirador de la Laguna de Zolina
10-09-2022 Mendillorri-Badostain-Mirador de Bordalarre.
08-10-2022 Cima Gazolatz y puente de Badostain desde Gazolaz
05-11-2022 Ororbia-Ibero
12-11-2022 Trinidad de Erga, desde Aguinaga.
26-11-2022 Urbana por Pamplona.
17-12-2022 Puente la Reina-Arga-Cañada Real-Nekeas
14-01-2023 Señorío de Guenduláin
28-01-2023 Senderos de Uñesa PR-NA 206, desde Sangüesa.
11-02-2023 Río Elorz, desembocadura en el Arga.
01-04-2023 Valmediano, desde Tafalla
29-04-2023 Arañotz y Epaitzburu, desde Orkin.
15-05-2023 Vuelta a la Higa de Monreal
27-25-2023 Mendillorri-Laguna Zolina-Badostáin-Mendillorri
11-06-2023 Embalse de Lareo, desde Lizarrusti
09-09-2023 Paseo del Arga
14-10-2023 Cascada de Ixkier, desde Arruitz
25-11-2023 Santa Marina, desde Tximista.
16-12-2023 Paseo Fluvial del río Elorz
27-12-2023 Quedada Navideña
13-01-2024 Peña del Fraile
03-02-2024 Larraintzar
18-02-2024 Izurzu
16-03-2024 Tiebas-Guerendiáin.
14-04-2024 Aróstegi
21-04-2024 Eulatz
15-06-2024 Finalista 2024 Larraintzar-Lizaso
02-11-2024 Santa Marina desde Tximista
18-01-2025 Gurbil, desde Eltzaburu
01-03-2025 San Adrián, Urbasa, desde la Venta de Lizarraga.


RUTAS DE MARCHA NÓRDICA.
AYESA, Ruta Verde
AYESA-ESLAVA, Ruta Roja.
CASEDA, Ruta roja
DONEZTEBE, SUNBILLA, Vía Verde del Bidasoa.
EZKABA/SAN CRISTOBAL, Circular desde Antsoain.
JAVIER (El Farrandillo), Ruta Azul.
LATASA-ETXALEKU. (Ruta Roja).
TIEBAS (Orraun), Ruta Negra.
TIEBAS, GUERENDIAIN. (Ruta Azul)

EL TALLER DE PMN Y ANALISIS MATERIALES
-Recortar unos bastones
-Zapatillas Skechers GoTrail Altitude
-Zapatillas de montaña ultraligeras Quechua FH-900
--Tacos Lodosa Marcha Nórdica azules.

REPORTAJES DE COMPETICIÓN
-La Conquista del Castillo 2018.
-Tres Cantos 2018.
-Campeonato de Castilla y León de Marcha Nórdica 2019.
-Zumaia Flysch Walking Nordic 2019.
-I Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2019.
-II Trofeo Cidade  de A Coruña 2019.
-II Edición del día nacional de la seguridad en la montaña 2019.
-Copa de España FEDME 2019, Donostia.
-4x4 El Burgo/Burgelu 2019.
-Taller de Competición Lodosa 2020.
-Santo Domingo de La Calzada 2020.
-I Campeonato de Marcha Nórdica Paseos del Ebro (Lodosa) 2020.
-Maratón de Marcha Nórdica de la Vía Verde del Bidasoa 2020.
-La Selección Navarra de Marcha Nórdica 2021.
-Campeonato de España por FF.AA. (Reseña)
-III Trofeo Cidade de A Coruña de Marcha Nórdica 2021
-II Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2021
-II Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2021
-La Conquista del Castillo 2022
-Campeonato de España de Clubs 2022. Vitoria.
-III Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2022
-II Prueba de la Copa de España y Campeonato Navarro, Azagra 2022.
-II Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Araia
-Campeonato de España por Selecciones Autonómicas, Pontevedra 2022
-III Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Gorliz
-IV Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Urnieta
-4x4 Elburgo/Burgelu 2022 (Fotos 1)
-IV Larrate Trail 2022, Carcastillo
1ª Prueba de la Copa de España 2023, Mahadahonda, Madrid.
2ª Prueba de la Copa de España 2023 Sariegos, León.
-Media Maratón del Camino 2023, Sto. Domingo de La Calzada.
IV Competición Villa de Lodosa 2023
-Campeonato de España FEDME 2023. Azagra, Navarra.
La Conquista del Castillo 2023
2ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Urnieta, Gipuzkoa
3ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Araia, Álava.
Campeonato de España por Selecciones Autonómicas 2023, Sevilla.
4ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Gorliz, Bizkaia.
IV Anyera Nórdic Walking, Ceuta.
4x4 Elburgo 2023
1ª Prueba de la Copa FEDME 2024, Azagra.
1ª Prueba del Vasco-Navarro 2024, Arnedo, La Rioja.
La Conquista del Castillo 2024
Copa de Madrid y Ranking FEDME 2024. Valdebebas, Madrid.
Amurrio Trail Lasterketa 2024, Amurrio, Álava.
X Carrera popular Ciudad de Viana 2024. Viana, Navarra.
III N.W. Bizkaia Kosta. Gorliz 2024. 4ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra
4ª Prueba de Copa Marcha Nórdica, Santa Pola. 19-10-2024
Vuelta al Peñón de la Primicia. 5ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra. Azagra, Navarra.
4x4 Elburgo 2024
I Trofeo de Marcha Nórdica Ciudad de Utebo. Utebo, Zaragoza
2ª Prueba de la Copa de España FEDME 2025. Crevillente, Alicante.




2ª PRUEBA DE LA COPA DE ESPAÑA 2025, Crevillente, Alicante.

 A por la segunda prueba de la Copa de España de éste año.
Después de las buenas carreras de Arnedo y Utebo vengo con confianza para cuando menos repetir resultado.
De momento no tengo fotos porque salvo futuras actualizaciones este reportaje solo tiene texto.
Al lío, la prueba tiene 13.340 km y hay que darle 5 vueltas al bucle por lo que tenemos tarea para rato.
Hoy volvemos a hacer un calentamiento potente y bien realizado, parece que por fin nos ha entrado la formalidad.
Ya van llamando a los cajones y hoy la entrada es un tanto caótica, mas por culpa de los marchadores que de la organización, normalmente nos vamos ordenando por dorsales para ir entrando en orden pero hoy la gente está a su bola, los que todavía no les toca están justo en la puerta de entrada y los que si les toca tardan en aparecer un rato.
Sea como sea, consigo entrar en mi puesto y ahora toca esperar a que entre el resto.
Saltitos varios hacen la espera mas amena.
Y por fin....
3, 2, 1....
SALIDA.
La salida es por la pista de atletismo y vamos de cuatro en cuatro, hoy estoy un poco tonto y me he quedado atrapado, no me preocupo, la prueba es larga y hay tiempo para todo.
Una vez fuera del estadio entramos en el bucle y aquí se abre la pista por lo que aprovecho para meterle caña y empezar a ganar posiciones.
El circuito en este tramo es muy revirado y no hay manera de mantener un ritmo constante, es estar acelerando y aflojando continuamente. Cuando salgo de la zona revirada ya me ha dado mi habitual calentón de la primera vuelta cosa que no me preocupa ya se me irá pasando, ahora toca aprovechar que estoy en la zona fácil para seguir dándole candela.
Sigo ganando posiciones pero las estoy pasando moradas, el calentón sigue a mas, a ver si en el avituallamiento consigo aplacar estos ardores.

2ª VUELTA
Bebo un poquito y el resto va por la cabeza ¡Que rico sabe!, la temperatura baja pero 100 metros mas adelante vuelvo a estar igual, esto no funciona, me olvido de perseguir a nadie y busco un ritmo que atenúe este sufrimiento.
Voy tan mal que me empiezo a plantear seriamente retirarme, decido echarme una bronca y afearme ser tan flojo ¡Tira p'alante mamón!.
Empiezo a perder posiciones...

3ª VUELTA
Otra vez la mayoría del agua va por la cabeza pero este calentón no hay quien lo baje, empiezo a temer que me de un jamacuco e irme redondo al suelo en cualquier momento.
Toca pensar que hacer, lo que me pide el cuerpo y el sentido común es abandonar y dejarme de leches pero como para mi lo de usar el sentido común es un secreto desconocido sigo en carrera.
Bajo el ritmo una barbaridad y me empieza a pasar todo dios.
Cuando me adelanta Pizarro me dice que me ponga a rueda y que tira de mi, le contesto que como intente seguir su ritmo seguro que casco, que siga p'alante y que gracias.
Al poco me pasa Miren que me pregunta como voy, pos hecho una piltrafa o algo así le contesto. 

4ª VUELTA
Paso por el avituallamiento y ya no se si la que viene es la última vuelta, si me quedan dos... empiezo a sacar cuentas y solo me falta quitarme las dragoneras para ponerme a contar con los dedos.
Conclusión, no tengo ni pajolera idea de cuantas vueltas me quedan, lo que si se es que esto es interminable e insufrible.
Como voy tan despacio ya no tengo miedo de que me un chungazo, algo es algo.
De hecho, como ya no estoy al borde de la muerte, me animo y empiezo a apretar a ver que pasa.
¡Igual gano 50 o 60 puestos todavía! Y efectivamente adelanto a 3 o 4 entre ellos a Santos que al adelantarme hace un rato que también se había ofrecido a llevarme a rastras.

5ª VUELTA
¿Cuánto me duran las energías? Después de unos 400 o 500 metros, me hundo lastimosamente en la miseria, los cuatro a los que había adelantado me rebasan y los veo alejarse alegres y pizpiretos.
Me da un bajonazo mental y empiezo a tropezarme, fallar clavadas... Todavía me voy a pegar una leche para rematar la faena. Me paro un momento a un lado a recomponer mi cerebro.
Solo hay un objetivo, llegar a meta.
Y poco a poco, lentamennnnnnteeeeee consigo entrar en...
¡META!

Probablemente ha sido la peor carrera de mi vida. ¿Que ha fallado?...

RESULTADOS:
Euken: 69º absoluto, 55º hombre, 6º Senior.
Yo: 101º absoluto, 74º hombre, 16º Vet. C.

Borrón y cuenta nueva. ¡Nos vemos en Arnedo!


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