26-05-2026
Después de la Conquista del Castillo. Euken se coloca en primera posición, Montse pasa a ser segunda pero amplía la distancia sobre el 3º que sigue siendo Javier.
Ya hemos participado 13 marchadoras en diferentes pruebas en lo que va de 2026.
___________________________________________________________________________
26-05-2026
TIEMPO DE CONTACTO Y UTILIZACIÓN DEL BASTÓN EN MARCHA
NÓRDICA COMPETITIVA
(Juana Tur Marín)
En la marcha nórdica competitiva actual, la elevada velocidad del ciclo locomotor puede hacer que
la utilización del bastón resulte visualmente mucho menos evidente de lo que realmente sucede
biomecánicamente durante el movimiento.
En un estudio comparativo publicado en la Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas (2017),
el tiempo de contacto del pie con el suelo durante la marcha normal se sitúa aproximadamente en
610 milisegundos, mientras que en marcha atlética desciende hasta aproximadamente 250
milisegundos.
En los datos analizados de un deportista español de alto nivel en marcha nórdica competitiva,
realizando un tramo a 5:55 min/km y con una cadencia de 180 pasos por minuto, el tiempo total
de contacto del pie con el suelo fue de aproximadamente 291 milisegundos. Es decir, cada apoyo
completo del pie —desde el contacto inicial heasta .oel despegue de los dedos— se produjo en
menos de tres décimas de segundo.
Si consideramos que el bastón entra en apoyo, como muy tarde, antes del despegue de los
dedos del pie ipsilateral y se mantiene hasta aproximadamente el inicio de la elevación del
talón del pie contrario, puede estimarse de forma orientativa que su tiempo útil de apoyo
se sitúe aproximadamente entre 150 y 220 milisegundos.
Desde esta perspectiva, resulta lógico entender que, a velocidades competitivas, el tiempo
útil de utilización del bastón sea extremadamente breve y difícil de apreciar visualmente
en tiempo real. Por ello, la aparente brevedad del apoyo no implica necesariamente
ausencia de función propulsiva, sino que puede responder simplemente a la propia
velocidad del ciclo locomotor.
Biomecánicamente, resulta lógico considerar que el bastón entre en apoyo antes del
despegue de los dedos del pie ipsilateral, coincidiendo con el momento descrito por
Jacqueline Perry como el pico de mayor propulsión de la marcha. En esta fase, además
de producirse la propulsión final del miembro de apoyo, la pierna oscilante inicia
activamente la flexión de cadera que acelera el vector corporal hacia delante.
Si el bastón se orienta en una dirección compatible con el avance y mantiene continuidad
funcional durante esta fase acelerativa, podría colaborar mecánicamente con las fuerzas
ya generadas por el propio sistema locomotor. Diversos trabajos biomecánicos, como
los desarrollados por Ronald Berger, sugieren que las fuerzas aplicadas por detrás del
centro de masas y orientadas en dirección compatible con el avance pueden contribuir
mecánicamente a la aceleración del desplazamiento.
Aunque actualmente resulta difícil cuantificar con exactitud el incremento real de impulso
generado por el bastón en competición, la coincidencia temporal entre el apoyo del bastón
y la fase de mayor demanda propulsiva sugiere que su función podría no ser
neutra dentro de la dinámica global del movimientoDesde una perspectiva mecánica básica, mantener un bastón inclinado y retrasado respecto
al centro de masa durante la fase de impulso implica necesariamente la aplicación de cierto
nivel de presión y transmisión de fuerzas sobre el apoyo. De lo contrario, el bastón tendería
simplemente a resbalar hacia atrás sin acompañar la dinámica del movimiento.
Al mismo tiempo, resulta fundamental entender que la base del rendimiento en marcha
nórdica competitiva continúa siendo la propia locomoción humana. La capacidad reactiva
de los pies, la fuerza y velocidad de las piernas, la eficiencia del patrón locomotor, la rotación de la pelvis, la contrarrotación torácica y la coordinación global del cuerpo constituyen los verdaderos elementos determinantes del desplazamiento.
El bastón no sustituye estas capacidades ni actúa como un elemento que “arrastra” o
desplaza por sí mismo al deportista. La marcha nórdica competitiva implica ser capaz de
integrar el bastón con precisión dentro de una locomoción ya eficiente, rápida y coordinada.
Precisamente por ello, cuanto mayor es el nivel físico, coordinativo y locomotor del
deportista, mayor capacidad existe para utilizar el bastón de forma funcional sin alterar la lógica natural de la marcha. El reto técnico no consiste en reemplazar el trabajo locomotor
del cuerpo, sino en conseguir que el bastón se incorpore de forma precisa y eficiente dentro
de una dinámica locomotora ya altamente desarrollada, amplificando potencialmente el
impulso generado por el propio movimiento humano sin alterar su organización natural.
Todo lo expuesto anteriormente corresponde a una interpretación personal de la marcha
nórdica competitiva desde una perspectiva biomecánica orientada a la eficiencia y al máximo
rendimiento.
Este enfoque parte de la idea de que, en contexto competitivo, el objetivo del deportista va
más allá de reproducir gestos visibles o estéticos asociados tradicionalmente a la marcha nórdica
y busca integrar el bastón de la forma más eficiente posible dentro de una locomoción rápida,
coordinada y biomecánicamente funcional.
Precisamente por ello, el hecho de que el movimiento se organice prioritariamente desde la
propia locomoción humana no debería interpretarse como ausencia de utilización del bastón.
Al contrario, refleja la búsqueda de una integración cada vez más precisa, activa y eficiente
del mismo dentro de dinámicas locomotoras desarrolladas a velocidades muy elevadas.
LO QUE EXTRAIGO DEL TEXTO APLICABLE A LA PLEBE
La idea de Juana Tur Marín es esta:
En competición rápida el bastón trabaja MUY POCO TIEMPO, pero eso NO significa que no impulse.El apoyo útil del bastón puede durar apenas 150-220 milisegundos.A simple vista puede parecer que: “no empujan”, “solo apoyan” o “pasean bastones”.Pero biomecánicamente sí hay transmisión de fuerza.
____________________________________
¿Qué es lo más útil para nosotras?
1. El bastón NO es el protagonista absoluto
Esto es probablemente lo más importante.
La locomoción humana; piernas, pelvis, coordinación, postura, ritmo y contrarrotación, siguen
siendo lo principal.El bastón acompaña y amplifica pero NO “arrastra” a la persona.
2. El bastón debe integrarse SIN romper la marcha natural.
Cuanto mejor camina una persona, mejor puede integrar el bastón. No al revés.
3. La continuidad importa más que el gesto espectacular.
Evitar golpes, serrucho y exageraciones.
La biomecánica moderna parece ir hacia la continuidad y eficiencia,
4. El empuje útil es MUY breve
A velocidades altas el empuje real sucede rapidísimo, por lo que no hace falta “retener” artificialmente el bastón atrás ni exagerar el final del movimiento.Debemos buscar un péndulo natural y continuo.
5. El bastón acompaña el momento de máxima propulsión
Aquí entra el desfase en el que se busca la sincronía bastón-pie.Juana Tur plantea que el bastón entra justo antes del despegue de dedos acompañando el momento
de máxima aceleración.Esto enlaza con la marcha en 4 fases pero hoy por hoy es tema de estudio y solo para marchadores
de élite.
____________________________________
Lo interesante para nosotras es que la buena marcha nórdica nace de una buena locomoción.Nuestro grupo trabaja la postura, el péndulo, la coordinación, la estabilidad escapular, el ritmo, y la
naturalidad.Intentamos construir la base que luego permitiría una buena integración del bastón.
____________________________________
IDEAS ÚTILES PARA PAMPLONA MARCHA NÓRDICA
-El bastón acompaña la locomoción, no la sustituye.
-La continuidad importa más que la espectacularidad.
-El empuje útil es breve y natural.
-Cuanto mejor se mueve el cuerpo, mejor funciona el bastón.
-No hace falta exagerar los gestos para impulsar bien.-
La técnica eficiente parece cada vez más “natural” y menos teatral.
__________________________________________________________________________________
28-09-2025
HORARIOS PROVISIONALES PRUEBA DE ELBURGO/BURGELU
-12:30 Comida principal
-13:15 Preparativos y salida de casa Revisa mochila: DNI, licencia, bastones, ropa de
cambio, agua.
-13:30 Salida en coche desde Pamplona
-14:30 Llegada a Elburgo Aparcar con calma cerca del Polideportivo Landederra.
-14:30–15:00 Entrega de dorsal y bolsa del marchador (segunda franja)
-15:00–15:30 Hidratación ligera y descanso Agua o bebida isotónica; snack pequeño si lo
deseas (plátano, barrita).
-15:40 Briefing Reunión informativa en la zona de cajones.
-15:45 Entrada a cajones Colocación según ranking/dorsal.
-16:00 Salida de la prueba federada. 13 km.
-18:00–18:30 Llegada estimada y cierre de control, Avituallamiento final, estiramientos.
-19:00 Entrega de premios En el polideportivo.
-19:15–19:30 Salida de Elburgo hacia Pamplona
-20:45 aprox. Llegada estimada a Pamplona
Alrededor de 1 h 15 min de trayecto nocturno.
17-03-2025
HORARIOS PRUEBA DE UTEBO
7:00-Salida de Mendillorri.
8:45-Llegada a Utebo
8:00-9:00- Entrega dorsales.
9:00-Briefing
9:30-Salida prueba escolar
10:15-Entrada a los cajones
10:30-Salida de todas las categorías
12:30-Fin de la prueba
13:30-Entrega de premios
14:15-Fideuá
26-02-2025
PRIMERA PRUEBA COPA DE ESPAÑA MARCHA NÓRDICA
ARNEDO 2025
La prueba FEDME tiene 4 vueltas con una distancias de 12.6 km.
La prueba OPEN tiene 3 vueltas y una distancia estimada de 9 km.
En la categoría FEDME estarán todas las categorías.
En la categoría OPEN solo habrá categoría absoluta.
En el dossier no especifica pero parece recomendable participar SIN tacos.
Horarios:
13:00-Salida de Mendillorri
14:30-Llegada a Arnedo
13:00-15:30-Recogida de dorsales
15:15-Calentamiento.
15:45-Entrada los cajones
16:00-Salida
18:30-Cierre de carrera
19:30-Entrega de premios
21:00-Cena popular
29-12-2024
Finalizando el año llega el momento de hacer un repaso de lo que el grupo ha hecho durante la segunda parte de la temporada, después del verano hasta ahora.
COMPETICIÓN:
36 competidoras en 6 carreras.
ENTRENAMIENTOS:
155 marchadoras en 40 entrenamientos.
SESIONES DE TÉCNICA:
Martes: 94 marchadoras en 11 sesiones.
Jueves: 157 marchadoras en 11 sesiones.
SALIDAS:
43 marchadoras en 4 salidas
19 marchadoras en la quedada navideña.
TOTAL:
504 participantes en 73 actividades.
En el mismo periodo del año pasado participaron 382 marchadoras por lo que ha subido la participación en 122 personas.
MIEMBROS DEL CLUB:
Este año somos 43 socias, 6 menos que el año pasado que éramos 49.
FEDERADAS:
Nos hemos federado 27, una mas que el año pasado en que lo hicimos 26.
Aunque hemos bajado un poco en el número de socias, la participación en las actividades ha subido en 122 personas.
En las sesiones de técnica ha subido el número de participantes por sesión. La media de participantes los martes es de más de 8 y la de los jueves es de 14 lo que hace que las sesiones sean mas amenas.
También ha ayudado la adopción del sistema Play Nordic Walking que aporta variedad a las sesiones.
Yo estoy muy contento de como evoluciona el grupo y espero seguir disfrutando el semestre que viene.
¡Feliz 2025!
02-09-2024
CAMBIOS EN LA CLASIFICACIÓN DE LA COPA
En Viana hubo una verdadera lluvia de puntos que conllevan cambios en la Clasificación General, que queda como sigue:
Euken sigue en primera posición ampliando su ventaja, Josu se coloca en segunda posición superando a Maika que cae al 4 puesto y Miguel Ángel se aúpa al tercer puesto.
Montse sigue en el 5º lugar acercándose a los puestos de arriba y entran en la clasificación, Marisa, Idoya, Pilar y Beni.
Mención especial para Marisa Rada que hizo un fantástico 3º puesto escoltada por Idoya.
11-07-2024
Para la próxima temporada hay un cambio importante.
El Club se ha adherido a Play Nordic Walking y a partir de septiembre utilizaremos su sistema.
Creo que ya no puedo ofreceros mas y que cambiar la metodología será beneficioso para todas.
Realizaremos dos sesiones semanales y en ambas desarrollaremos el mismo programa.
Las sesiones de Play Nordica Walking tienen un precio y por lo tanto desde septiembre todas las sesiones serán de pago.
He estimado el precio mínimo para hacer frente al coste de las sesiones.
INICIO DE LA TEMPORADA:
La temporada la reiniciaremos el martes 3 de septiembre.
HORARIOS DE LAS SESIONES
Las sesiones serán:
Martes de 9:00 a 10:00
Jueves de 17:00 a 18:00
PRECIOS:
Socios del Club: 2€
No socios: 4€
01-07-2024
CLASIFICACIÓN DE LA COPA PAMPLONA MARCHA NÓRDICA
Después de las pruebas de Amurrio y Besande hay cambios en la clasificación.
Euken mantiene la primera plaza, pero ahora en segunda posición y a solo 4.4 puntos se coloca Maika.
Josu pierde una posición y cae al tercer puesto acosado por Miguel Ángel que con los 56 puntos sumados en León, se acerca a solo 17 puntos y se coloca en 4º puesto.
Cierra la tabla Montse con 87 puntos.
03-06-2024
CLASIFICACIÓN DE LA COPA PAMPLONA MARCHA NÓRDICA
Después de la prueba de Valdebebas, Euken, merced a los 18 puntos sumados, mantiene el primer puesto aumentando la distancia sobre el resto.
10-02-2024
COMIENZAN LOS ENTRENAMIENTOS EN LÍNEA
El Jueves 15 de Febrero comenzarán los entrenamientos en Línea para preparar la Prueba de Copa de España FEDME y Campeonato Navarro que se celebrará el 23 de Marzo en Azagra.
Serán 17 sesiones de entrenamiento y se realizarán los martes, jueves y viernes.
Horarios:
Martes y jueves. Sesión doble:
7:00-Objetivo. 8 km/h
8:00- Objetivo 7 km/h.
Viernes:
7:30-Objetivo 7 km/h.
Los días de sesiones dobles se puede participar en una sola sesión o en ambas.
Se publicará cada entrenamiento en el Grupo de Competición y hay que avisar si se va a participar en cada sesión.
Si alguien quiere participar y no está en el Grupo de Competición que me avise para incluirlo.
NUEVO HORARIO EN LAS SESIONES DEL VIERNES POR LA MAÑANA
A partir de viernes 16 las sesiones del viernes por la mañana se adelantan a las 8:30.
30-12-2023
Memoria Septiembre-Diciembre 2023
En estos 4 meses se han realizado 30 sesiones de las que 17 han sido de técnica y 13 de competición.
En estas 30 sesiones han participado 248 marchadoras.
Se han programado 5 salidas y las han realizado 65 personas.
Hemos acudido a 4 competiciones con 38 marchadoras.
En los entrenamientos en línea han intervenido 31 marchadoras.
En total, han participado 382 marchadoras.
Las sesiones de los martes (posteriormente pasadas a los miércoles) han funcionado bastante bien, de las 22 sesiones convocadas se han celebrado 19.
En cambio las de los jueves/viernes no terminan de funcionar, de las 21 convocadas solo se han realizado 11.
50 personas que se habían apuntado a alguna actividad se han borrado posteriormente o no han acudido, es entendible que surjan imprevistos pero esta proporción es excesiva.
¡Pasad una feliz Nochevieja y nos vemos el 9 de Enero!.
19-06-2023
INFORMACIÓN PRUEBA DE URNIETA
HORARIOS:
8:00- Salida de Mendillorri
9:00/10:00- Recogida de dorsales
10:00- Charla informativa
10:30- Salida federados
11:00- Salida OPEN
13:00- Entrega de premios
CIRCUITO:
Distancia por vuelta: 2.75 km. 2 km asfalto+750 m. tierra aproximadamente.
Desnivel por vuelta: 45 m.
Para verlo en wikiloc, pincha aquí.
Federados:
4 vueltas para una distancia total de 11.4 km. (La primera vuelta es ligeramente mas larga)
OPEN:
3 vueltas para una distancia total de 8.6 km. (La primera vuelta es ligeramente mas larga)
En la prueba no se utilizarán tacos.
PREMIOS:
OPEN:
Medalla para las 3 primeras mujeres y tres primeros hombres en una
única clasificación absoluta
Total 6 medallas
PRUEBA Copa Vasco-Navarra:
Trofeos/medalla para las 3 primeras mujeres y tres primeros
hombres en una única clasificación absoluta
Total 6 medallas
COMO LLEGAR A URNIETA:
Pincha aquí
14-03-2023
INFORMACIÓN PRUEBA DE LODOSA
HORARIOS:
8:15- Salida de Mendillorri.
9:00-10:00- Recogida de dorsales
10:00- Charla informativa
10:15- Llamada a los competidores
10:30- Salida Federados
10:50- Salida OPEN y Juveniles
13:00- Entrega de trofeos
DISTANCIA Y NUMERO DE VUELTAS:
Circuito de 2.3 km. prácticamente llano.
Suelo de asfalto, obligatorio el uso de tacos.
Federados: 5 vueltas para un total de 11.5 km.
OPEN: 4 vueltas para un total de 9.2 km.
COMO LLEGAR A LODOSA:
https://www.google.es/maps/dir/Supermercados+Dia,+Calle+Se%C3%B1or%C3%ADo+de+Echalaz,+Pamplona/42.4233577,-2.080715/@42.6015004,-2.1394715,70251m/data=!3m2!1e3!4b1!4m9!4m8!1m5!1m1!1s0xd50939e3b6c2915:0x2f837d2af6d11c6a!2m2!1d-1.6145332!2d42.8127554!1m0!3e0
06-02-2023
¡Solo quedan 2 plazas libres para el curso de Iniciación!
Al curso de iniciación del próximo 18 de marzo solo le quedan 2 plazas libres, las inscripciones se realizaran por orden de llegada y las que lleguen una vez cubiertas las 10 plazas pasarán a lista de espera en previsión de posibles bajas.
05-02-2023
Clasificación después de la V Larrate Trail de Carcastillo.
30-01-2023
30-01-2023
Ya tenemos fecha para el próximo curso de iniciación.
El 18 de marzo realizaremos un nuevo curso de iniciación, estará abierto a cualquier persona que quiera iniciarse en la Marcha Nórdica.
Tendrá 3 horas de duración y en el las participantes adquirirán las nociones básicas de la Marcha Nórdica que les permitirán practicar y disfrutar nuestro deporte.
Información e inscripciones a través de whatsapp en el 605539926
21-01-2023
Información Trail Larrate, Carcastillo.
Horarios:
8:00: Salida de Mendillorri, Aparcamiento DIA.
9:00: Llegada a Carcastillo
9:15: Recogida dorsales.
9:30: Calentamiento.
10:00: Salida
13:00: Cierre de la prueba.
Como llegar a Carcastillo. Enlace.
14-12-2022
Información salida del sábado 17 de diciembre
Nombre ruta: Puente La Reina-Nekeas-Cañada Real-Arga
Hora: 8:00
Hora aproximada de regreso: 13:30
Lugar de reunión: Aparcamiento del DIA del Mendillorri.
Enlace
Ruta:
Enlace
Distancia: 13.59 km.
Desnivel acumulado: 109 m.
Tiempo de caminata aproximado: 4 horas
Cómo llegar al punto de salida:
Enlace
Cada pasajero le pagará a su chofer 2€
Precio: 3 €
Alquiler de bastones: 5 €
Nº de participantes mínimo: 5 sin contar el guía
25-11-2022
TARIFAS LICENCIAS 2023
25-11-2022
COMUNICACIÓN DE LA FEDERACIÓN NAVARRA DE MONTAÑA
Leedlo con atención.LICENCIAS 2023
El 13 de diciembre a las 12.00 horas comenzaremos la tramitación de licencias 2023. Recordad que si se tramita esos días de diciembre no entra en vigor hasta el 1 de enero de 2023.
El día 12 de diciembre será el último día para tramitar licencias y ampliaciones 2022.
Hasta ahora hemos emitido todas las tarjetas en plástico. Queremos reducir ese consumo de plástico, por lo que este año podréis elegir si queréis tarjeta física o no. Recordad que disponemos de una aplicación “Licencia Deportiva” válida para móviles Android.
Para Apple y otros dispositivos se puede consultar la licencia en: https://app.licenciadeportiva.app/ .Si se quiere instalar , pulsar en el botón inferior "Configuración" e “Instalar”
La FEDME ha cambiado la manera de enviar las tarjetas físicas. Solo nos enviara las que le realmente se tramiten, por lo que una vez tramitada la licencia, las TARJETAS FÍSICAS FEDME SERÁN ENTREGADAS EN UN PLAZO APROXIMADO DE CUATRO O CINCO SEMANAS (tened en cuenta que el primer día de tramitación de licencias será el 13 de diciembre, si la habéis pedido con anterioridad a vuestro club no cuenta esa fecha). La tarjeta digital estará disponible en la aplicación al día siguiente de su tramitación.
Quienes tramiten licencias FEDME deben facilitar un número de teléfono o una dirección de correo electrónico.
La principal novedad de este año son los
DESCUENTOS EN REFUGIOS DE MONTAÑA
La Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada, junto a las federaciones catalana, aragonesa y asturiana han constituido la Asociación de Correspondencia de Refugios, gracias a la cual todos los federados y federadas navarras tendrán descuento en los refugios de estas federaciones y en los de federaciones que se acojan al Convenio de Correspondencia de Refugios. Estos refugios no están dentro del Convenio de Reciprocidad Europeo.
Hay que destacar que gracias a la correspondencia volveremos a tener descuento en los refugios de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya.
Las tarjetas expedidas por la federación navarra llevarán el logo de la correspondencia.
La FEDME no se ha adherido, por lo que quien quiera tener descuento en los refugios europeos y españoles que estén dentro del Convenio de Reciprocidad Europeo (los 3 refugios de Andalucía, Castilla y León, junto con los refugios europeos) deberá tramitar tarjeta FEDME.
Próximamente estará operativa la web de la Asociación donde podréis consultar todos los refugios objeto de correspondencia, ya que se van incorporando federaciones autonómicas según celebran sus asambleas.
REFUGIOS OBJETO DE CORRESPONDENCIA (este listado solo incluye los refugios de las federaciones fundadoras de las asociación):
Refugios Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo del Principado de Asturias
• BRAÑAGALLONES, Cordillera cantábrica
• EL LLANO, Cordillera cantábrica
• VEGAREDONDA, Picos de Europa
• VEGA DE ARIO, Picos de Europa
• LA TENEROSA, Picos de Europa
• VEGA DE URRIELLU, Picos de Europa
• JOU DE LOS CABRONES, Picos de Europa
Refugio de la Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada – Mendi eta Eskalada Kirolen Napar Federakundea
• ÁNGEL OLORÓN (BELAGUA)
Refugios de Federación Aragonesa de Montañismo (https://www.fam.es/refugios):
• RIGLOS, Pirineo
• LIZARA, Pirineo
• RESPOMUSO, Pirineo
• CASA PIEDRA, Pirineo
• BACHIMAÑA, Pirineo
• GÓRIZ, Pirineo
• ER ALQUÉZAR, Prepirineo
• PINETA, Pirineo
• ÁNGEL ORÚS, 96 plazas. Pirineo
• ESTÓS, Pirineo
• EM BENASQUE, Pirineo
• RENCLUSA, Pirineo
• LLAUSET, Pirineo
• RABADÁ-NAVARRO, Sistema ibérico
• MORATA, 72 Sistema ibérico
• MONTFALCÓ, Prepirineo
Refugios de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (https://www.feec.cat/fem-muntanya/refugis/):
• MALLAFRÉ, Pirineo
• COLOMINA, Pirineo
• VALLFERRERA, Pirineo
• CERTASCAN, Pirineo
• COMA DE VACA, Pirineo
• PRAT D´AGUILÓ, Pirineo
• ESTASEN, Pirineo
• ESTANYS DE LA PERA Pirineo
• SERRA D´ENSIJA, Pirineo
• SANT JORDI, Pirineo
• L´ALBIOL
• AGUELLES
• GULLES
• FONT FERRERA
• MORERA DE MONSANT
24-11-2022
Salida del sábado 26 de noviembre
Hora: 9:00
Lugar de reunión: Señorío de Egulbati, frente al bar Argitsu.. Enlace
Ruta: Mendillorri-UPNA-Plaza de los Fueros-Ciudadela-Plaza del Castillo-Paseo del Arga-Mendillorri. Enlace
Distancia: 11.46 km.
Desnivel acumulado: 74 m.
Hora estimada de vuelta: 12:30 aprox
Precio: 3 €
Alquiler de bastones: 5 €
Nº de participantes mínimo: 5 sin contar el guía
23-11-2022
CURSOS DE INVIERNO DE LA FEDERACIÓN NAVARRA DE MONTAÑA
El 24 de Noviembre se abren las inscripciones para estos dos cursos:
- 15 de diciembre: CURSO REPARACIÓN ESQUÍS
- 16, 17 y 18 de diciembre: CURSO DE SEGURIDAD EN TERRENO DE ALUDES NIVEL 1 (STA1) acreditado por ACNA
En diciembre se abrirán las inscripciones para el resto de los cursos: - 14 y 15 de enero: CURSO DE ORIENTACIÓN CON MAPA Y BRÚJULA
- 21 y 22 de enero: CURSO DE INICIACIÓN ESQUÍ DE MONTAÑA
- 27, 28 y 29 de enero: CURSO DE SEGURIDAD EN TERRENO DE ALUDES NIVEL 1 (STA1) acreditado por ACNA
- 28 y 29 de enero: CURSO DE SEGURIDAD EN MONTAÑA
- 9 de febrero: CURSO DE REPARACIÓN ESQUÍS
- 10, 11 y 12 de febrero: CURSO DE SEGURIDAD EN TERRENO DE ALUDES NIVEL 1 (STA1) acreditado por ACNA
- 11 y 12 de febrero: CURSO DE INICIACIÓN ESQUÍ DE MONTAÑA
- 18 y 19 de febrero: CURSO DE SEGURIDAD EN MONTAÑA
- 24, 25 y 26 de febrero: CURSO DE SEGURIDAD EN TERRENO DE ALUDES NIVEL 1 (STA1) acreditado por ACNA25 y 26 de febrero: CURSO DE ORIENTACIÓN CON MAPA Y BRÚJULA
- 4 y 5 de marzo: CURSO DE SEGURIDAD EN MONTAÑA
- 10, 11 y 12 de marzo CURSO DE SEGURIDAD EN TERRENO DE ALUDES NIVEL 1 (STA1) acreditado por ACNA
- 11 y 12 de marzo: CURSO DE ORIENTACIÓN CON MAPA Y BRÚJULA
- 11 y 12 de marzo: CURSO DE INICIACIÓN ESQUÍ DE MONTAÑA
- 18 y 19 de marzo: CURSO DE GPS GARMIN
- 25 y26 de marzo: CURSO DE ORUXMAPS
Más información en inscripciones en:
http://www.mendizmendi.com/Actividades/Actividades.aspx
14-11-2022
Información sobre la Prueba del 4x4 de Elburgo:
07:45 - Salida del Supermercado Dia de Mendillorri
08:45 - Llegada a Elburgo
08:30 a 09:30 - Recogida de dorsales
09:30 a 09:45 - Charla previa a la prueba
09:55 - Participantes a línea de salida
10:00 - Inicio de la prueba
14:00 - Inicio del fin de la prueba (hasta llegada a meta del último participante)
14:30 - Tercer tiempo, con lunch, entregas de medallas a todos los participantes y podios de la Prueba
15:30 (aprox.) - Salida hacia Pamplona.
16:30 (aprox.) - Llegada a Mendillorri.
Como llegar a Elburgo: Enlace
Toda la información sobre la prueba en el Enlace
09-11-2022
