domingo, 24 de marzo de 2024

ÍNDICE

CONTACTO: josuleoz@gmail.com

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2023
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
CALENDARIO COMPETICIÓN 2023
CALENDARIO PRUEBAS 2024
TORNEO PAMPLONA MARCHA NÓRDICA 2023
-Tabla de Puntuaciones
-Clasificación
CLASIFICACIONES
¿QUE ES LA MARCHA NÓRDICA?
EL MÉTODO FITTREK
TABLÓN DE ANUNCIOS
EFEMERIDES
SALÓN DE LA FAMA
COMUNICADO

SALIDAS
12-09-2020
19-09-2020, Mendillorri, Zolina, Balsa Ezkoritz, Mendillorri
10-10-2020, Mendillorri, Tajonar, Mendillorri.
28-11-2020, Mendillorri, Badostáin, Sarriguren, Mendillorri.
19-12-2020, Ruta urbana.16-01-2021, Mendillorri, Parques de Mutilva.
23-01-2021, Mendillorri, Zolina, Tajonar.
13-02-2021, Villava, Sorauren, Villava.
27-02-2021, Mendillorri, Sotoaldapa, Mendillorri.
06-03-2021, Badostáin, Aranguren, Badostáin.
27-03-2021, Aralar desde el Guardetxe.
22-05-2021, Eslava, Abaiz, Santa Criz,
29-05-2021. Orokieta, Aizarotz, Gartzaron, Erbiti, Orokieta.
26-06-2021, Roncesvalles, Zubiri (Camino de Santiago)
11-09-2021, Mendillorri, Landabarren, Depositos de Mendillorri.
25-09-2021, Molinos de Echagüe-Senda Vacas-Senda Medios.
02-10-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Depósitos de Mendillorri.
16-10-2021, Zubiri-Mendillorri (Camino de Santiago)
06-11-2021, Tiebas-Guerendiáin.
20-11-2021, Latasa-Etxaleku-Latasa. Ruta roja.
18-12-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Ripagaina-Mendillorri
05-02-2022, (Fracción Anarko) Iracheta-Iturrixikin-Monte Arriba
26-02-2022 Arazuri-Ororbia-Arazuri
12-03-2022 Unzué (circular)
19-03-2022 (Fracción Anarko) Añorbe-Eneriz-Anarko.
26-03-2022 Arre-Iguntzu
09-04-2022 Eunate-Arnotegi-Puente la Reina-Obanos-Eunate.
23-04-2022 Alrededores de Mendillorri.
07-05-2022 Camino de Santiago, Mendillorri-Uterga.
21-05-2022 Tajonar-Monte Tajonar-Zolina-Tajonar
04-06-2022 Santiago de Lokiz, desde Ganuza
18-06-2022 Ardanaz-Aranguren-Ardanaz
25-06-2022 Etxaleku-Latasa-Etxaleku
03-09-2022 Mendillorri-Sotoaldapa-Mirador de la Laguna de Zolina
10-09-2022 Mendillorri-Badostain-Mirador de Bordalarre.
08-10-2022 Cima Gazolatz y puente de Badostain desde Gazolaz
05-11-2022 Ororbia-Ibero
12-11-2022 Trinidad de Erga, desde Aguinaga.
26-11-2022 Urbana por Pamplona.
17-12-2022 Puente la Reina-Arga-Cañada Real-Nekeas
14-01-2023 Señorío de Guenduláin
28-01-2023 Senderos de Uñesa PR-NA 206, desde Sangüesa.
11-02-2023 Río Elorz, desembocadura en el Arga.
01-04-2023 Valmediano, desde Tafalla
29-04-2023 Arañotz y Epaitzburu, desde Orkin.
15-05-2023 Vuelta a la Higa de Monreal
27-25-2023 Mendillorri-Laguna Zolina-Badostáin-Mendillorri
11-06-2023 Embalse de Lareo, desde Lizarrusti
09-09-2023 Paseo del Arga
14-10-2023 Cascada de Ixkier, desde Arruitz
25-11-2023 Santa Marina, desde Tximista.
16-12-2023 Paseo Fluvial del río Elorz
27-12-2023 Quedada Navideña
13-01-2024 Peña del Fraile
03-02-2024 Larraintzar
18-02-2024 Izurzu
16-03-2024 Tiebas-Guerendiáin.


RUTAS DE MARCHA NÓRDICA.
AYESA, Ruta Verde
AYESA-ESLAVA, Ruta Roja.
CASEDA, Ruta roja
DONEZTEBE, SUNBILLA, Vía Verde del Bidasoa.
EZKABA/SAN CRISTOBAL, Circular desde Antsoain.
JAVIER (El Farrandillo), Ruta Azul.
LATASA-ETXALEKU. (Ruta Roja).
TIEBAS (Orraun), Ruta Negra.
TIEBAS, GUERENDIAIN. (Ruta Azul)

EL TALLER DE PMN Y ANALISIS MATERIALES
-Recortar unos bastones
-Zapatillas Skechers GoTrail Altitude
-Zapatillas de montaña ultraligeras Quechua FH-900
--Tacos Lodosa Marcha Nórdica azules.

REPORTAJES DE COMPETICIÓN
-La Conquista del Castillo 2018.
-Tres Cantos 2018.
-Campeonato de Castilla y León de Marcha Nórdica 2019.
-Zumaia Flysch Walking Nordic 2019.
-I Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2019.
-II Trofeo Cidade  de A Coruña 2019.
-II Edición del día nacional de la seguridad en la montaña 2019.
-Copa de España FEDME 2019, Donostia.
-4x4 El Burgo/Burgelu 2019.
-Taller de Competición Lodosa 2020.
-Santo Domingo de La Calzada 2020.
-I Campeonato de Marcha Nórdica Paseos del Ebro (Lodosa) 2020.
-Maratón de Marcha Nórdica de la Vía Verde del Bidasoa 2020.
-La Selección Navarra de Marcha Nórdica 2021.
-Campeonato de España por FF.AA. (Reseña)
-III Trofeo Cidade de A Coruña de Marcha Nórdica 2021
-II Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2021
-II Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2021
-La Conquista del Castillo 2022
-Campeonato de España de Clubs 2022. Vitoria.
-III Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2022
-II Prueba de la Copa de España y Campeonato Navarro, Azagra 2022.
-II Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Araia
-Campeonato de España por Selecciones Autonómicas, Pontevedra 2022
-III Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Gorliz
-IV Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Urnieta
-4x4 Elburgo/Burgelu 2022 (Fotos 1)
-IV Larrate Trail 2022, Carcastillo
1ª Prueba de la Copa de España 2023, Mahadahonda, Madrid.
2ª Prueba de la Copa de España 2023 Sariegos, León.
-Media Maratón del Camino 2023, Sto. Domingo de La Calzada.
IV Competición Villa de Lodosa 2023
-Campeonato de España FEDME 2023. Azagra, Navarra.
La Conquista del Castillo 2023
2ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Urnieta, Gipuzkoa
3ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Araia, Álava.
Campeonato de España por Selecciones Autonómicas 2023, Sevilla.
4ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Gorliz, Bizkaia.
IV Anyera Nórdic Walking, Ceuta.
4x4 Elburgo 2023
1ª Prueba de la Copa FEDME 2024, Azagra.


1ª PRUEBA DE LA COPA DE ESPAÑA FEDME 2024, Azagra



Pues ya estamos en Azagra, primera prueba de la temporada para nosotras, a ver que tal se nos da.
Yo no tengo demasiadas ilusiones, me ha salido fascitis plantar y no está el horno para bollos, he entrenado poco pero hoy intentaré darlo todo.
Mucha alegría de volver a encontrarme con un montón de gente maravillosa.

A calentar un poco antes de ponerse en faena.


Un 10 para la organización, nos han colocado a todos por dorsal y no hemos tenido que andar peleando por entrar antes a los cajones, estos fieras han demostrado que cuando se quiere se puede y lo han hecho fenomenal.


Unos ya estamos dentro y otros lo harán en breve, yo para entretenerme un poco saco unas cuantas fotos.

Y para cuando nos queremos dar cuenta....
3,2,1....
¡SALIDA! 
Hoy no me puedo quejar, salgo bastante adelante pero aún así es un follón, somos unos 250, todos queremos colocarnos bien y no hay sitio para todos.
Como estoy a la izquierda del todo, aquí me quedo e intento de momento no perder posiciones, en cuanto salimos de la hierba y cogemos las pistas se va estirando un poco la cosa, yo me lo tomo con filosofía casi no he entrenado y como salga a saco la carrera se me va a hacer eterna.
Al poco me encuentro detrás de Miren Rojo ¡Otia! pues tan mal no voy, me pongo a rebufo y así me tiro toda la primera vuelta, ni tan mal.

2ª VUELTA
Paso por el avituallamiento y Miren me saca unos metros pero ahora me pego a Arantxa Astigarraga y ahí aguanto tan contento y tan feliz voy que una arbitra sin ninguna consideración hacia mi jubilo me atiza una tarjeta sin anestesia ni nada, me avisa de que clavo atrás, no me extraña este año llevo bastones un poco mas largos y era un riesgo.
De todos modos sigo detrás de Arantxa, una tarjeta no es problema.
¿Una tarjeta?. Que sean dos, un poco mas adelante otro arbitro me regala generosamente otra tarjeta, tren superior me dice, pos vale, como si me la saca por que han florecido los almendros.
No comprendo este reglamento que te sanciona y no te dice expresamente porqué.
Está claro que voy por encima de mis posibilidades por lo que aflojo un poco para mantener una técnica decente.

3ª VUELTA
Sorbito de agua y el resto por la cabeza, vamos p'alante a ver si consigo que no me saquen mas tarjetas, me va pasando gente, me acoplo unos metros y luego los dejo ir, no voy nada forzado, 
En esto que me alcanzan Euken y Nacho que viene a su rueda, yo me pego detrás mientras Euken intenta quitárselo de encima pero no hay manera.
Entonces el que pega un arreón es Nacho y se larga el jodío.
Me pongo delante de Euken para intentar llevarlo para adelante pero Nacho sigue abriendo hueco.
4ª VUELTA
Me salto el avituallamiento, le he hecho hueco a Euken y me espero a ver que pasa, me dice que ha tenido un tropezón y ha perdido un bastón.
Se pone el delante y poco a poco se me va, yo a mi bolo, a ver si acabo sin que me saquen mas tarjetas.
Me alcanzan Vito y June ¡Que van charlando! ¡Como si nada! Pienso en atizarles unos bastonazos por su descaro pero igual me los devuelven y salgo perdiendo.
Y entonces me alcanza Mendoza que viene como un cohete, le dejo ir pero me empieza a hervir la sangre y salgo a por el, si me cae una tarjeta mala suerte, les paso a June y Vito y después a Euken. Mendoza me saca unos 20 metros, al principio solo consigo que no aumente la distancia pero luego ya veo que le voy recortando, pero es muy poco a poco, mi única esperanza es que se le acabe el fuelle.
Y no se le acaba al puñetero, cuando  tenemos a la vista la zona de avituallamiento ya tengo claro que no lo voy a cazar por lo que aflojo un poquito para entrar con la elegancia y el tronío que me caracteriza.
Esta última media vuelta a toda pastilla estaba fuera de lugar pero uno es así, mañana lo pagaré.
Y ahora a lo que importa, duchita y cervezas y migas para recuperar energías que además hoy no conduzco.

Y de remate tenemos a Maika como 2ª Navarra Veterana

Y Euken como 2º Navarro Senior.


CLASIFICACIONES:
Montse: 9ª OPEN femenina
Maika: 26ª FEDME, 4ª Vet. C FEDME, 3ª Navarra y 2ª Vet. Navarra
Euken: 56º FEDME, 6º Navarro y 2º Senior Navarro.

Yo he hecho:
49º Fedme, 10º Vet. C FEDME y 5º Navarro
Muy lejos de lo del año pasado pero tengo que hacerme a la idea de que por el momento no hay mas.



miércoles, 27 de diciembre de 2023

QUEDADA NAVIDEÑA CLUBS 2023


Hoy nos hemos juntado un montón de marchadoras de Pamplona para hacernos ver.


Estamos gente del Club de Tenis, Oreka, C.D. Amaya y Pamplona Marcha Nórdica.


Nos hemos juntado todas en la Media Luna, junto a la Plaza de Toros y desde aquí vamos a darnos un paseo por la Ronda Barbazán.


Primera parada en el Caballo Blanco.


Desde aquí, por el Redín Txikito, Archivo y Calle Jarauta acabamos en la Taconera y desde ahí...

A la Vuelta del Castillo


Para terminar en la Plaza del Castillo (hoy todo va de castillos y murallas)



Y después pasamos a la fase de hidratación por los bares de la zona.
Ha sido una tarde muy bonita y nos hemos conocido las que practicamos Marcha Nórdica en Pamplona.
A ver cuando repetimos.



jueves, 23 de noviembre de 2023

CALENDARIO ACTIVIDADES


MIÉRCOLES 3 ABRIL

8:00
7 km/h. Sesión 9

50 minutos a 6,5 km/h.

9:00
Sesión Competición
17:00
Suspendida

VIERNES 5 ABRIL

8:30
Sesión 10
50 minutos a 6,5 km/h.

17:00 Sesión de Técnica.

LUNES 8 ABRIL

8:30
7 km/h. Sesión 11
5 minutos de caminata a tu ritmo natural.
10 repeticiones del ejercicio siguiente:
2 minutos de caminata entre 7 y 8 km/h.
30 segundos a tu ritmo para recuperar.
Luego 30 minutos a 6 km/h.

MIÉRCOLES 10 ABRIL

8:00
7 km/h. Sesión 12

1 hora a 7 km/h.
9:00
Sesión de Técnica.
17:00 Sesión de Competición.

VIERNES 12 ABRIL
17:00 Sesión de Técnica.

CALENDARIO PRUEBAS 2024

ENERO
Sábado 20
-VIII Snow running Larra Belagua (tiene Marcha Nórdica). Enlace inscripción Enlace página
Domingo 21
-Transcandamia 2024 (tiene Marcha Nórdica), León. Enlace

FEBRERO
Sábado 10

-Copa Federación Valenciana, 1ª Prueba, La Vilavella, Castellón.
Domingo 11
-Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Huelva Original, Huelva.

MARZO
Sábado 2

-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Marcha Lodosa, Lodosa
-Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Ciudad de Baena, Baena, Córdoba.
-Copa Federación Valenciana, 2ª Prueba, Alicante.
Domingo 3
Media Maratón del Camino (tiene Marcha Nórdica), Santo Domingo de la Calzada, La Rioja. (Fecha sin Confirmar) Enlace
Domingo 10
-Atom Isasa Trail Xtreme (tiene Marcha Nórdica), Arnedo, La Rioja. Enlace
Domingo 17
-Campeonato de Andalucía de Marcha Nórdica, Linares, Jaén.
Sábado 23
-1ª Prueba Copa de España FEDME y Campeonato Navarro Individual, Azagra, Navarra,
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Marcha Cáseda, Cáseda.
Larga: 29 km, 1150 m. desnivel
Corta: 14.8 km. 633 m. desnivel.

ABRIL
Sábado 13
-Campeonato de España de Selecciones Autonómicas FEDME y Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Ciudad de Almería, Almería. 
Domingo 21

-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Marcha Ameskoana
Sábado 27
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Sakanako XXXIII Ibilaldi Handia


MAYO
Miércoles 1
Copa Vasco-Navarro-Riojana, Arnedo, La Rioja
Sábado 4 y Domingo 5
-Campeonato de Andalucía de Marcha Nórdica en edad escolar, Las Pajanosas, Sevilla
Sábado 11
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, XV Hiru Mendi Zerrak
-Campeonato Autonómico Individual y por Clubs, Comunidad Valenciana, La Nucía, Alicante
Domingo 19
-La Conquista del Castillo (tiene Marcha Nórdica), Sangüesa, Navarra. Enlace
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Arantzako, Mendi Itzulia
Sábado 25
-Campeonato de España de Clubs FEDME, A Coruña.
Domingo 26
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Baztango XXIX Mendi Itzulia

JUNIO
Domingo 9

-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Lesakako Mendi Itzulia
Domingo 2
-Prueba Ranking FEDME, Madrid.
Domingo 23
-Copa Vasco-Navarro-Riojana, Amurrio, Araba.

SEPTIEMBRE
Domingo 1
-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, Aresoko XV Itzulia
Sábado 7
-Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Desafío solidario Playa del Castillo, San Fernando, Cádiz.
Sábado 14
-Campeonato de España Individual y 3ª Prueba Copa de España FEDME, Sariegos, León.
Sábado 21

-Campeonato Navarro de Marchas de Largo Recorrido, XIII Marcha Alto Pirineo Roncalés.
Domingo 22
-Copa Vasco-Navarro-Riojana, Portugalete, Bizkaia.
Sábado 28
-Copa Federación Valenciana, 3ª Prueba, Xeresa, Valencia.
Domingo 29
-Campeonato de Andalucia de Marcha Nórdica de Clubs, Lanteira, Granada.

OCTUBRE
Sábado 5
-2ª Prueba Copa de España FEDME, Mogán, Gran Canaria.
Domingo 13
Copa Vasco-Navarro-Riojana, Gorliz, Bizkaia.
Sábado 19
-Prueba Ranking FEDME y Copa Federación Valenciana, 4ª Prueba, Santa Pola, Alicante.
Domingo 27
-Copa Vasco-Navarro-Riojana, Azagra, Navarra.
-Prueba Ranking FEDME y Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Palos de la Frontera, Huelva.

NOVIEMBRE
Sábado 9
-4ª Prueba Copa de España FEDME y Copa Andalucía de Marcha Nórdica, Ciudad de Marbella, Marbella, Málaga.
Sábado 23
-Copa Federación Valenciana, 5ª Prueba, Crevillent, Alicante.

lunes, 20 de noviembre de 2023

4x4 ELBURGO 2023

Última prueba de la temporada, ya se estaba haciendo larguito esto.
Hoy nos hemos venido hasta Elburgo 16 para participar en el 4x4 que organiza el C.D. Landederra desde 2017.

Y no puede haber mejor bienvenida que encontrarnos esta maravilla esperándonos.
Ahora toca el follón de rellenar los formularios, recoger dorsales, poner cientos de imperdibles y decidir en que orden sale cada equipo.
Esta vez hemos venido 16, lejos queda 2019, la primera vez que vinimos Euken y yo, que vinimos sin equipo y nos emparejaron con Rosa, de León y otra chica de la que no me acuerdo el nombre.


Pues ya está todo preparado, nuestras 4 primeras relevistas ya están en el cajón...



con muy buen animo preparadas para ponerse en marcha.


Mientras las demás andamos por ahí pululando, unas medio congeladas...


Y otras, mas listas, al solico, cargando las baterías.



Y allá van, cuatro horas por delante para darlo todo, con los bastones....

Y sin ellos, que hay tiempo para todo.


Ya empiezan a llegar los primeros relevistas.


Apartarsus que sus arrollo.....


Y venga dar vueltas...
Los cuatro equipos hemos optado por dar una vuelta cada marchador para poder darlo todo en cada relevo.

Una marchadora de uno de los equipos tiene un problemilla y una vez hechas sus 3 vueltas obligatorias tiene que parar, a alguno le va a tocar hacer trabajo extra.


Foto mala de narices...
Las que van a entrar están atentas a la llegada de sus compañeras para darles el relevo.
Esta vez el tiempo es esplendido, estamos sudando a mares, que diferencia con otros años en que acabábamos empapadas y tiritando de frío.
Esto es mucho mas cómodo la verdad pero la épica que da el estar pasándolas canutas también tiene su encanto, (sobre todo cuando ya ha pasado).


Y una vez terminada la faena......


Llega la entrega de premios, esta vez tampoco mojamos, de hecho nunca mojamos aquí, en 2021 con los de Lodosa anduvimos muy cerca pero no se pudo.


Pero lo que importa de verdad es esto, que es para lo que hemos venido realmente, ni prueba, ni bastones ni porras.


Curiosamente alguien ha tenido una súbita mejoría de sus males y no veas como se mueve ahora cuando antes no podía garrear.....


Ni el caballo de Atila deja detrás de si semejante desolación....


Y como ya hemos arrasado con todo y la verdad es que cada vez quedamos menos en la fiesta, nos vamos retirando a nuestros cuarteles de invierno.
Fin de temporada por todo lo alto en Elburgo.
Gracias a Landederra por organizar este sarao, por favor no cambiéis nunca e ir guardándonos sitio, que el año que viene las de Pamplona Marcha Nórdica estaremos ahí a darlo todo, en la pista de marcha y en la de baile.



lunes, 13 de noviembre de 2023

IV ANYERA NORDIC WALKING, Ceuta 2023

Ultima prueba de la Copa de España, como no sabía que hacer esta mañana me he venido hasta Ceuta a darle un rato a los bastones.


Mientras voy al briefing aprovecho para echar una mirada a la ciudad, ayer llegué a la una de la madrugada y no estaba el horno para bollos. 



Eso son un par de bastones y no las tonterías que usamos nosotros.


Y ya estoy en la zona de salida.
Ahora estoy bastante tranquilo, por lo visto he gastado todos los nervios que tenía en el larguísimo viaje desde Pamplona hasta aquí.
Hoy me juego mucho, aquí defiendo el 3º puesto final de la Copa y traigo unas sensaciones horribles, en la última prueba, en Gorliz, me sacaron 3 tarjetas y físicamente estuve flojísimo, además estas dos últimas semanas no he hecho unos entrenamientos fuertes porque no tenía fuerzas para aguantarlos. A ver que pasa.

Después de calentar me cojo y me voy por la pista sin enganchar los bastones a las dragoneras, prefiero hacerlo así porque sino me voy a obsesionar con que si clavo en el centro, que si no estiro el brazo, que si paso o no la mano y voy a acabar histérico, bastante tiempo voy a tener para comerme el coco cuando empiece el follón.
Mientras caliento me cruzo con Isidoro que se ha estado empollando la clasificación y me dice que lo único que tengo que hacer es llegar a meta y con eso me vale, yo no se si eso me anima o me pone mas nervioso.


Y se va acercando la hora, como esta temporada solo he participado en las pruebas de Copa, tengo un Ranking bajísimo y salgo muy atrás, pero es lo que hay.
Entro en el cajón y a esperar, a dar saltitos, levantar las piernas, hacer algo, lo que sea para no pensar.

3,2,1... SALIDA
Y allá que vamos, no somos  muchos pero hoy se ve que la gente se juega cosas, ocupamos toda la anchura de la pista y no cede ni dios, intento no tropezarme con nadie y no perder puestos, lo de ganarlos, de momento, no me lo planteo, a ver si se despeja esto.
El recorrido de esta prueba lo ha hecho una persona desalmada, nada mas salir te encuentras con una cuesta larguísima, al final nos vamos a meter entre pecho y espalda 424 metros de desnivel, que puede no parecer mucho, pero al ritmo al que vamos va a doler seguro.
Al final se despeja la cosa y empiezo a ganar posiciones, veo allá por delante a Miren Rojo y me digo ¿Por qué no? en Gorliz me aproveché de ella descaradamente y hasta que me cayó el aluvión de tarjetas me hizo de liebre divinamente. 
Pero una cosa es decirlo y otra hacerlo, le voy recortando muy poco a poco, además tampoco quiero hacer el animal que seguro que luego me va hacer falta hasta la última gota de energía.
Me emparejo con Estrella una cadete que va como un balín y allá vamos los dos, cuando llegamos arriba me puedo dar un poco de respiro porque entonces empieza una bajada corta pero empinada.
Una vez recuperado el resuello me lanzo cuesta abajo a la caza de Miren y un poco antes del avituallamiento me consigo poner a su rueda.
En el avituallamiento catástrofe, pido agua y todos los vasos son de isotónicos, a mi estos mejunjes en carrera me van fatal y montamos un cristo que si no te preocupes que ahora te llenamos un vaso con agua, que si el vaso se cae, que si te lo sujeto, que si no acertamos..... resultado Miren se me ha largado como 20 metros.
¡Hala p'arriba! la cuesta es dura, dura, dura, llego arriba hecho unos zorros pero he alcanzado de nuevo a Estrella, sin ningún pudor me pongo a rueda y me dejo llevar mientras me recupero.
Y ahora para abajo, empiezo a darle caña, alcanzo a un marchador que va bastante tocado, le pregunto que le pasa y me cuenta que le ha dado un mareo, intento ayudarle un poco marcándole el ritmo, con esas me han pasado Alexis Rodriguez y Carlos Martín.
Un poco mas abajo hay algunos acompañantes del equipo del marchador por lo que me lanzo para abajo en modo caza, los alcanzo y me largo por delante.

2ª VUELTA
Voy fantástico, ese tramo que he bajado un poco mas tranquilo me ha venido de perlas, y ahí voy taca, taca, taca, taca dale que te pego, empiezo a soñar con cazar de nuevo a Miren pero.... se acaba el fuelle, al principio no me doy cuenta pero empiezo a sentir otro taca, taca detrás mío y cada vez esta mas cerca.
Una de dos, o el que me sigue es supermán o yo no voy tan rápido como pensaba. Pues no queda otra que darlo todo, si me quiere pasar que sufra.
La cuesta es una agonía, lo voy dando todo y ya siento el aliento del perseguidor en el cogote cuando llegamos arriba, unos metros para respirar y para abajo a toda pastilla.
Pasamos junto a un arbitro que le atiza una tarjeta a Alexis y decido que esta es la mía, me voy con todo para abajo, el verá si se arriesga a seguirme.
Y la cosa sale bien, llego abajo con un hermoso hueco y esta vez no nos hemos hecho un lío en el avituallamiento, ahora para arriba.
Esta cuesta es horrible, se me atraganta desde el primer metro y cada paso es una agonía, para cuando llevo la mitad ya lo tengo otra vez pegado, a sufrir tocan.
Llego arriba y decido darlo todo en la bajada a ver si vuelve a tener problemas con las tarjetas y se achanta.
Pero eso no pasa, aflojo, lo dejo pasar para ponerme a rueda y que me lleve, bastante rato me he pegado tirando, a mitad de bajada ya veo que esto es misión imposible y le dejo irse (mas bien se va el).
Desde ahí hasta abajo tranquilidad, una mirada de vez en cuando para que no me cace nadie mas y tranquilo, tranquilo hasta que a 200 metros de meta me cae una tarjeta, con lo tranquilico que iba yo, (igual demasiado tranquilo).
De todos modos me planto en...

META.
Tarea terminada, ahora a esperar las clasificaciones, para hacerla espera mas amena me pongo hasta arriba de unos pastelillos que eran un verdadero escándalo, regados con un par de tes con bien de azúcar, en un momento vuelvo a ser una persona, (respetable no, eso no tiene remedio).
Yyyyyyy






3º Clasificado de mi categoría
Lo cual conlleva que unas horas mas tarde.......

Me den la medalla del 3º puesto final de la Copa de España


Ha sido una temporada larga y a ratos dura, lo he pasado muy bien y muy mal pero al final la moneda ha salido de cara, podía haber sido cruz.
No soy de los que creen que el esfuerzo siempre tiene recompensa, muchas veces, mucha gente se deja el alma y las cosas salen del revés.


Y ahora un poco de fiestuki, a disfrutar.

La chatarrería de hoy.

CLASIFICACIÓN:
Tiempo: 1:53:58
Posición final absoluta: 27º de 46
Posición final masculina: 20º de 35
Posición Veteranos C: 3º de 7

CLASIFICACIÓN FINAL DE LA COPA DE ESPAÑA VETERANOS C
3º con 243 puntos

2 terceros puestos y 2 cuartos puestos.



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