miércoles, 1 de mayo de 2024

ÍNDICE

CONTACTO: josuleoz@gmail.com

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2023
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
CALENDARIO COMPETICIÓN 2023
CALENDARIO PRUEBAS 2024
TORNEO PAMPLONA MARCHA NÓRDICA 2023
-Tabla de Puntuaciones
-Clasificación
CLASIFICACIONES
¿QUE ES LA MARCHA NÓRDICA?
EL MÉTODO FITTREK
TABLÓN DE ANUNCIOS
EFEMERIDES
SALÓN DE LA FAMA
COMUNICADO

SALIDAS
12-09-2020
19-09-2020, Mendillorri, Zolina, Balsa Ezkoritz, Mendillorri
10-10-2020, Mendillorri, Tajonar, Mendillorri.
28-11-2020, Mendillorri, Badostáin, Sarriguren, Mendillorri.
19-12-2020, Ruta urbana.16-01-2021, Mendillorri, Parques de Mutilva.
23-01-2021, Mendillorri, Zolina, Tajonar.
13-02-2021, Villava, Sorauren, Villava.
27-02-2021, Mendillorri, Sotoaldapa, Mendillorri.
06-03-2021, Badostáin, Aranguren, Badostáin.
27-03-2021, Aralar desde el Guardetxe.
22-05-2021, Eslava, Abaiz, Santa Criz,
29-05-2021. Orokieta, Aizarotz, Gartzaron, Erbiti, Orokieta.
26-06-2021, Roncesvalles, Zubiri (Camino de Santiago)
11-09-2021, Mendillorri, Landabarren, Depositos de Mendillorri.
25-09-2021, Molinos de Echagüe-Senda Vacas-Senda Medios.
02-10-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Depósitos de Mendillorri.
16-10-2021, Zubiri-Mendillorri (Camino de Santiago)
06-11-2021, Tiebas-Guerendiáin.
20-11-2021, Latasa-Etxaleku-Latasa. Ruta roja.
18-12-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Ripagaina-Mendillorri
05-02-2022, (Fracción Anarko) Iracheta-Iturrixikin-Monte Arriba
26-02-2022 Arazuri-Ororbia-Arazuri
12-03-2022 Unzué (circular)
19-03-2022 (Fracción Anarko) Añorbe-Eneriz-Anarko.
26-03-2022 Arre-Iguntzu
09-04-2022 Eunate-Arnotegi-Puente la Reina-Obanos-Eunate.
23-04-2022 Alrededores de Mendillorri.
07-05-2022 Camino de Santiago, Mendillorri-Uterga.
21-05-2022 Tajonar-Monte Tajonar-Zolina-Tajonar
04-06-2022 Santiago de Lokiz, desde Ganuza
18-06-2022 Ardanaz-Aranguren-Ardanaz
25-06-2022 Etxaleku-Latasa-Etxaleku
03-09-2022 Mendillorri-Sotoaldapa-Mirador de la Laguna de Zolina
10-09-2022 Mendillorri-Badostain-Mirador de Bordalarre.
08-10-2022 Cima Gazolatz y puente de Badostain desde Gazolaz
05-11-2022 Ororbia-Ibero
12-11-2022 Trinidad de Erga, desde Aguinaga.
26-11-2022 Urbana por Pamplona.
17-12-2022 Puente la Reina-Arga-Cañada Real-Nekeas
14-01-2023 Señorío de Guenduláin
28-01-2023 Senderos de Uñesa PR-NA 206, desde Sangüesa.
11-02-2023 Río Elorz, desembocadura en el Arga.
01-04-2023 Valmediano, desde Tafalla
29-04-2023 Arañotz y Epaitzburu, desde Orkin.
15-05-2023 Vuelta a la Higa de Monreal
27-25-2023 Mendillorri-Laguna Zolina-Badostáin-Mendillorri
11-06-2023 Embalse de Lareo, desde Lizarrusti
09-09-2023 Paseo del Arga
14-10-2023 Cascada de Ixkier, desde Arruitz
25-11-2023 Santa Marina, desde Tximista.
16-12-2023 Paseo Fluvial del río Elorz
27-12-2023 Quedada Navideña
13-01-2024 Peña del Fraile
03-02-2024 Larraintzar
18-02-2024 Izurzu
16-03-2024 Tiebas-Guerendiáin.
14-04-2024 Aróstegi
21-04-2024 Eulatz


RUTAS DE MARCHA NÓRDICA.
AYESA, Ruta Verde
AYESA-ESLAVA, Ruta Roja.
CASEDA, Ruta roja
DONEZTEBE, SUNBILLA, Vía Verde del Bidasoa.
EZKABA/SAN CRISTOBAL, Circular desde Antsoain.
JAVIER (El Farrandillo), Ruta Azul.
LATASA-ETXALEKU. (Ruta Roja).
TIEBAS (Orraun), Ruta Negra.
TIEBAS, GUERENDIAIN. (Ruta Azul)

EL TALLER DE PMN Y ANALISIS MATERIALES
-Recortar unos bastones
-Zapatillas Skechers GoTrail Altitude
-Zapatillas de montaña ultraligeras Quechua FH-900
--Tacos Lodosa Marcha Nórdica azules.

REPORTAJES DE COMPETICIÓN
-La Conquista del Castillo 2018.
-Tres Cantos 2018.
-Campeonato de Castilla y León de Marcha Nórdica 2019.
-Zumaia Flysch Walking Nordic 2019.
-I Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2019.
-II Trofeo Cidade  de A Coruña 2019.
-II Edición del día nacional de la seguridad en la montaña 2019.
-Copa de España FEDME 2019, Donostia.
-4x4 El Burgo/Burgelu 2019.
-Taller de Competición Lodosa 2020.
-Santo Domingo de La Calzada 2020.
-I Campeonato de Marcha Nórdica Paseos del Ebro (Lodosa) 2020.
-Maratón de Marcha Nórdica de la Vía Verde del Bidasoa 2020.
-La Selección Navarra de Marcha Nórdica 2021.
-Campeonato de España por FF.AA. (Reseña)
-III Trofeo Cidade de A Coruña de Marcha Nórdica 2021
-II Memorial de Marcha Nórdica Pablo Ariza (Azagra) 2021
-II Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2021
-La Conquista del Castillo 2022
-Campeonato de España de Clubs 2022. Vitoria.
-III Competición de Marcha Nórdica del Ebro Villa de Lodosa 2022
-II Prueba de la Copa de España y Campeonato Navarro, Azagra 2022.
-II Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Araia
-Campeonato de España por Selecciones Autonómicas, Pontevedra 2022
-III Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Gorliz
-IV Prueba de la Copa Vasco-Navarra 2022. Urnieta
-4x4 Elburgo/Burgelu 2022 (Fotos 1)
-IV Larrate Trail 2022, Carcastillo
1ª Prueba de la Copa de España 2023, Mahadahonda, Madrid.
2ª Prueba de la Copa de España 2023 Sariegos, León.
-Media Maratón del Camino 2023, Sto. Domingo de La Calzada.
IV Competición Villa de Lodosa 2023
-Campeonato de España FEDME 2023. Azagra, Navarra.
La Conquista del Castillo 2023
2ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Urnieta, Gipuzkoa
3ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Araia, Álava.
Campeonato de España por Selecciones Autonómicas 2023, Sevilla.
4ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra, Gorliz, Bizkaia.
IV Anyera Nórdic Walking, Ceuta.
4x4 Elburgo 2023
1ª Prueba de la Copa FEDME 2024, Azagra.
1ª Prueba del Vasco-Navarro 2024, Arnedo, La Rioja.


1ª PRUEBA DE LA COPA VASCO-NAVARRA 2024. Arnedo, 01-05-2024

 Hoy empieza el Vasco-Navarro 2024 en Arnedo, La Rioja, y hasta aquí nos hemos venido 3 de Pamplona Marcha Nórdica a dar el callo.
Yo vengo tranquilo, la prueba de Azagra de marzo me confirmó que los pies están justicos y que los tengo que cuidar.
Los entrenamientos ahora son menos, mas cortos y menos intensos por lo que el rendimiento no puede ser alto.

Después de saludar a un montón de gente nos ponemos a calentar cada uno a nuestro ritmo y poco a poco se va acercando el momento de entrar en los cajones.
Por megafonía empiezan a llamar por el nombre a algunos marchadores, ¡Joé como en el NBA!.
De repente abren una puerta en el primer cajón y empieza a entrar gente a saco, para cuando me espabilo, cierran la puerta y nos dicen que entremos por otra, resultado, servidor sale en la última fila de los federados, en fin...

Menos mal que la espera es corta y enseguida empieza la cuenta atrás.

3,2,1.....
SALIDA
Como hoy vengo a lo que vengo y encima salgo casi el último me lo tomo con filosofía, voy buscando un hueco cómodo en el que progresar y poco a poco voy para adelante, enseguida veo delante a Mendoza, decido que será una buena liebre y me pego a él.
Euken me pasa como un rayo por la derecha y allá que se va.
Como voy bien, rebaso a Mendoza y me voy para adelante, veo a Pizarro delante mía y me pongo a rueda, mira que bien, a ver cuanto le aguanto.

2ª VUELTA
En el avituallamiento no me paro, como voy sin exprimirme no tengo necesidad y con la tontería le hago hueco a Pizarro.
Voy muy a gusto, las pantorrillas dan un poco la lata pero en cuanto entre en calor seguro que me dejan en paz. 
Veo delante mía a Vito me propongo, no alcanzarla, eso es mucho para mi, me conformo con que no se me escape mucho.
En estas aparece Mendoza, me pego a rueda pero que si quieres arroz Catalina, va como un tiro y me abre hueco en un abrir y cerrar de ojos.
Esto es lo que hay Josu, no hay mas.

3ª VUELTA
Esta vez si paso por el avituallamiento, un buche de agua pero no me echo el resto por la cabeza como otras veces, la temperatura es fresquita y no necesito refrigeración adicional.
En estas, no se como, me encuentro a rueda de Reyes del Mas Que Pasos y me pongo a rueda, a ver si le aguanto a esta.
A todo esto voy limpito de tarjetas, a ver si dura.

4ª VUELTA
Sigo a rueda de Reyes y Pizarro no me caza, hoy estoy gozando como nunca, es un placer marchar así.
Casi todo el recorrido es de hierba blandita y las puntas clavan bien, una gozada.
A falta de 1 kilometro o así tenemos a tiro a un marchador, nos ponemos de acuerdo y nos vamos a por el, al principio parece que no acortamos pero insistimos y poco a poco nos echamos encima, ahora no hay que aflojar. Lo cazamos y seguimos dándole para hacer hueco.
En estas casi me paso la salida del circuito mas vale que Reyes y una arbitra me avisan porque sino me pego una pifia de marca mayor.
Ahora llega lo peor para mi, este trozo es de losas lisas y yo ahí las paso canutas.
Porque no llevo los tacos encima que sino me paro y los pongo, ¡Dios que mal rato!.
Y cuando estoy como a 20 metros de la meta, uno de los arcos inflables decide desinflarse y me cierra el camino, ¡cagonlamar! pues si te crees que me voy a parar vas dado, casi a cuatro patas consigo pasar por un huequecito que aún no se ha cerrado, y consigo llegar a...

META
Me lo he pasado bomba, esto de no ir echando el bofe y con dolores en la mitad de los músculos es un placer.
Ahora a recuperarme y ver como tengo los pinreles los próximos días.

CLASIFICACIONES:
MAIKA: 10ª Femenina y 2ª Veterana C.
EUKEN: 20º Masculino y 3º Senior.
YO: 17º Masculino y 3º Veterano C,


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