domingo, 23 de febrero de 2020

TALLER DE COMPETICIÓN DE MARCHA NÓRDICA, LODOSA 2020

Ayer dia 23 de Febrero, se celebró en Lodosa un taller de competición de Marcha Nórdica, impartido por el entrenador del equipo HAZTEN, Karlos Durán.
El Taller se inicio con una charla en la Sala de Cultura sobre aspectos de la Competición, se hizo hincapié en los cambios en el Reglamento  FEDME para esta temporada.
Después de la charla los participantes nos dirigimos a las pistas de atletismo en donde transcurrió el resto de la sesión.

Hubo de todo, vueltas y mas vueltas con los bastones analizando la técnica de cada uno, buscando los puntos de mejora.





Un circuito con gomas trabajando todo el cuerpo.
Durísimo y eso que las tandas eran de unos pocos segundos. Según Karlos cada tanda debe durar 1 minuto. Je, yo casi prefiero la muerte.
Y también ejercicios en el suelo.
Aquí uno que se ha caído de un sexto piso.


Exhibición de elasticidad.

Los domingos al Sol.




Esto, por lo menos no dolía.


Es una pena que no haya una foto mia haciendo esto porque lo hago igualico.







Dios que lejos está el suelo para algunos.

Para otras no tanto.

Tan feliz como siempre.


Karlos siempre atento corrigiendo y dando instrucciones.


Otros que se han caído del sexto piso.


Exhibición de flexibilidad.


Y el circuito de gomas.



Ejercicios de piernas.


Entrenamientos para arar la huerta.


Se agradecian los parones para las explicaciones.


Aprovechamos para ver el recorrido de la prueba de Lodosa que se celebrará el día 8. 1ª Prueba del circuito navarro.


Y la fotico de grupo.
Falta la persona fundamental del dia, nuestro maravilloso anfitrión y cocinero que nos hizo una alubiada para quitarse el sombrero. (12 horas después aun estoy haciendo la digestión).
Maravilloso día, he aprendido un montón. 
Y ahora, que comience la competición cuanto antes ¡que ya no puedo esperar mas!.



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