TORNEO PAMPLONA MARCHA NÓRDICA 2023 (Tabla de puntuaciones)

 

CAMP.			FEDME			NO	FEDME
1	120		1	100		1	50
2	105,6		2	88		2	44
3	93,6		3	78		3	39
4	86,4		4	72		4	36
5	81,6		5	68		5	34
6	79,2		6	66		6	33
7	76,8		7	64		7	32
8	74,4		8	62		8	31
9	72		9	60		9	30
10	69,6		10	58		10	29
11	67,2		11	56		11	28
12	64,8		12	54		12	27
13	62,4		13	52		13	26
14	60		14	50		14	25
15	57,6		15	48		15	24
16	55,2		16	46		16	23
17	52,8		17	44		17	22
18	50,4		18	42		18	21
19	48		19	40		19	20
20	45,6		20	38		20	19
21	43,2		21	36		21	18
22	40,8		22	34		22	17
23	38,4		23	32		23	16
24	36		24	30		24	15
25	33,6		25	28		25	14
26	31,2		26	26		26	13
27	28,8		27	24		27	12
28	26,4		28	22		28	11
29	24		29	20		29	10
30	21,6		30	18		30	9
31	19,2		31	16		31	8
32	16,8		32	14		32	7
33	14,4		33	12		33	6
34	12		34	10		34	5
35	9,6		35	8		35	4
36	7,2		36	6		36	3
37	4,8		37	4		37	2
38	2,4		38	2		38	1
39	2,4		39	2		39	1

TACOS LODOSA MARCHA NÓRDICA AZULES

Hoy les voy a echar una mirada a los tacos de Lodosa Marcha Nórdica.
LMN tiene varios modelos de tacos que se diferencian según el color.
NEGROS: Para todo tipo de terrenos
ROJOS Y VERDES: Un poco mas duros que los negros, mayor duración.
AZULES: Mas blandos, para competición y suelos mojados, mayor agarre y menor duración.

En este momento he sacado a pasear estos tacos unas 22 horas y he recorrido con ellos 152 km. por todo tipo de suelos duros, asfalto, cemento, aceras de baldosas etc.

AGARRE:
EN SECO:
El agarre es muy bueno, en seco se enganchan al piso con firmeza y no resbalan.

CON SUELO HUMEDO:

En asfalto se enganchan bien y no patinan nada.

En cemento, igual que en asfalto van perfectos.

En suelos de baldosas depende, si la baldosa es muy lisa de vez en cuando fallo alguna clavada, ¿Es culpa mía o de los tacos?....

Si la baldosa es rugosa no se engancha con tanta seguridad como en asfalto o cemento pero prácticamente nunca patinan.

DURACIÓN:

Después de 152 km. éste es el estado de los tacos, impresionante, tienen marcas de abrasión pero aún les queda un montón de goma antes de gastar las rayas.
Unos estupendos tacos que dan muchísima seguridad en cada clavada y su duración está siendo superiór a lo que esperaba.

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2025

SESIONES 2024:

Sesiones de Tecnificación: Habrá 2 sesiones semanales. Martes a las 9:00 Jueves a las 17:00 La duración será de 1 hora.
No habrá mínimo de participantes para celebrar las sesiones.
Habrá un servicio de alquiler de bastones para la que los necesite con un coste de 5€.
Las sesiones tendrán 3 partes:
1ª- Calentamiento.
2ª- Ejercicios Marcha Nórdica.
3ª- Estiramientos.
Precio:
Socios; Gratis
No socios; 3€/ sesión.
Entrenamientos de Competición:   Los días y horas serán variables y se publicará con antelación el programa de la semana siguiente.

Salidas de los sábados: Para el 1º Trimestre de 2025 están programadas las siguientes salidas. 18 de enero. Eltzaburu 8 de febrero, San Kiriko e Illon. 1 de marzo. Ermita de San Adrián. 29 de marzo. Castillo de Garaño 26 de abril. Collado de Larrería. 14 de junio. Senda de los Pescadores 21 de junio. Finalista, Sierra de Urbasa
Las salidas dependerán de la climatología del día. Pudiendo modificarse la ruta e incluso suspenderse.
El mínimo de participantes para celebrar las salidas es de 5 personas sin incluir el instructor.
Para poder participar en las rutas es indispensable haber practicado la Marcha Nórdica o haber hecho un curso de iniciación.
Precios de las Salidas: Socias de PMN: Gratuitas. Resto: 6€