sábado, 25 de enero de 2025

CALENDARIO ACTIVIDADES 2026

Martes 20 de enero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 6

Jueves 22 de enero- 17:00; Play Nórdic 6


Sábado 24 de enero. Salida al Monte Julio.
https://rutasdeandarporcasa.blogspot.com/2023/07/303-monte-julio-basagaitz-y-santa-agata.html
Distancia: 11.18 km.
Desnivel: 375 m.
Tiempo estimado caminata: 3h 30' aprox.


Martes 27 de enero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 7
Jueves 29 de enero- 17:00; Play Nórdic 7


Martes 3 de febrero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 8
Jueves 5 de febrero- 17:00; Play Nórdic 8


Martes 10 de febrero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 9
Jueves 12 de febrero- 17:00; Play Nórdic 9


Martes 17 de febrero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 10
Jueves 19 de febrero- 17:00; Play Nórdic 10


Martes 24 de febrero- 9:00; Play Nórdic. Sesion 11
Jueves 26 de febrero- 17:00; Play Nórdic 11


Sábado 28 de febrero. Vuelta al Pantano de Eugi.
https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/vuelta-con-miguel-eugi-y-presa-pantano-eugi-desde-eugi-235128956 La ida y la vuelta se harán por la margen izquierda del pantano, sin carretera.
Distancia: 11.6 km.
Desnivel: 142 m.
Tiempo de caminata: 3 h. 30' aprox.


Domingo 1 de Marzo.COPA FEDME, UTEBO.


Martes 3 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 12
Jueves 5 de marzo- 17:00; Play Nórdic 12 


Domingo 7 de marzo. RANKING FEDME. Arnedo.


Martes 10 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 13
Jueves 12 de marzo- 17:00; Play Nórdic 13


Martes 17 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 14
Jueves 19 de marzo- NO HAY SESIÓN


Martes 24 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 15
Jueves 26 de marzo- 17:00; Play Nórdic 15


Sábado 28 de marzo. Señorío de Bertiz
https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/cipres-de-los-pantanos-puente-suspiro-y-fuente-de-agua-no-tratada-desde-parking-senorio-de-bertiz-235672153?h=az88eb7wlz&wa=sd&utm_campaign=badge&utm_source=unknown&utm_medium=unknown

Distancia: 11.33 km.
Desnivel: 201 m.
Tiempo de caminata: 3h. 30' aprox. 

Ruta comodín en caso de mal tiempo: Amátriain-Olleta-Maquírriain-Amátriain.
https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/amatriain-olleta-maquirriain-amatriain-246920319 

Distancia: 11.14 km.
Desnivel: 199 m.
Tiempo de caminata: 3 h. 30' aprox.


Domingo 12 de abril- MARCHA AMESKOANA (EULATE) 


Sábado 18 de abril.

-COPA FEDME. AZAGRA

-MARCHA SARBIL (ETXAURI)


Sábado 25 abril- SAKANAKO IBILALDIA (IRURTZUN).


Sábado 2 de mayo- PMN CARRASCAL.


Sábado 9 de mayo- MARCHA CASEDA.


Sábado 16 de mayo- MARCHA ALTSASU.


Domingo 17 de mayo- ARANTZAKO MENDI ITZULIA.


Sábado 23 de mayo-  CONQUISTA CASTILLO.


Domingo 31 de mayo- MARCHA BAZTAN (BERROETA).


Domingo 7 de junio- CAMPEONATO DE ESPAÑA NDIVIDUAL, MADRID.


Sábado 13 de junio- PMN FINALISTA. SENDA DE LOS PESCADORES.


Domingo 14 de junio- LESAKAKO MENDI ITZULIA.


Domingo 21 de junio- COPA FEDME,  HUELVA.


Sábado 18 de julio- COPA FEDME, MONTMELO,


Domingo 6 de septiembre- MENDI MARTXA ARESO


Sábado 3 de octubre.
-RANKING FEDME, ALBARRACÍN

-PIRINEOS DE RONCAL   






domingo, 19 de enero de 2025

4x4 ELBURGO 2024

Hoy volvemos a Elburgo otra vez, como ya es tradición cerraremos la temporada aquí disfrutando de ésta prueba tan peculiar y tan bonita.

El día ha salido pocho porque las nubes no levantan, al menos no amenaza lluvia.

Y ahora a darlo todo.


Hemos venido 4 equipos, en total 15 marchadoras por una baja de última hora.

Nos hemos currado el cambio de relevista y se nota.

¡Madre mía que sofocón! Una vuelta a tope le deja a uno hecho polvo.

Eso es hacer un relevo en condiciones, si señor.

Aglomeración de Pamplona Marcha Nórdica.

Una que acaba y otra que acelera.

Equipazo de Pamplona Marcha Nórdica.



Vamoooos que ya queda poco.


Pero lo principal es hacerlo con una sonrisa.

Una gran sonrisa.

Este ni sonríe ni nada, es un soso.

Hop, hop, hop, relevo perfecto.

¡Tachán! Bailongo entre relevos.

Concentración.

Y ahora, la importantísima fase de hidratación.


Dicen que hay cosas peores. Yo creo que no...


Pero hay que darlo todo, caiga quien caiga.
Vamoooooooos.

¡Hala! ¡Si hay mas fotos!

Salida en tropel.

La larga (y fría) espera.

Estilazo.

¡A darlo todo!


Este como siempre, en plan energúmeno.



Iniciando el relevo.


Una vuelta por delante.


Con paso firme.

Y técnica depurada.


Dale que dale.

¡Surge de entre las flores!


Esta va en modo caza. ¡A por ella!

¡A fuego!

El tramo mas bonito del circuito.

Saliendo del bosquete.

Con mucho mas estilo que el de antes.


Lo mismo que esta.

Defendiendo la posición.

¡Fin de carrera!
Ahora duchita y a bailotear.

CLASIFICACIONES:
PMN Blanco: 5ª posición con 22 vueltas en 4:09:51
PMN Rojo: 36ª posición con 17 vueltas en 4:01:48
PMN Verde: 45ª posición con 17 vueltas en 4:06:24
PMN Amarillo: 47ª posición con 17 vueltas en 4:10:57



 

domingo, 27 de octubre de 2024

PRUEBA VILLA DE AZAGRA ''VUELTA AL PEÑÓN DE LA PRIMICIA''. 5ª Prueba de la Copa Vasco-Navarra. Azagra, Navarra.

Última prueba de la Copa Vasco-Navarra 2024, estamos de nuevo en Azagra pero esta vez estrenamos circuito, el recorrido esta vez es casi totalmente urbano quitando una pequeña excursión por la Peña de la Primicia. 
Al parecer hay una cuesta que se las trae, todo el mundo anda metiéndonos el miedo en el cuerpo, ya veremos si es tan terrible.
Si quieres saber algo mas sobre la Peña de la Primicia y la catástrofe que produjo pincha aquí.

De momento, lo difícil es llegar a la recogida de los dorsales, nos andamos entreteniendo hablando con todo dios y llegamos de los últimos, nos tenemos que poner los imperdibles a toda leche para que nos de tiempo a calentar.
De todos modos aún nos da para hacer un calentamiento decente.

Llamada al briefing que esta vez es cortito y conciso, nos explican lo fundamental que es lo que importa, y de aquí a los cajones.
Como somos poquitos lo hacemos en un momento, la espera esta vez no es larga pero hay que estar en movimiento porque hace fresquete, a ratos chispea un poquito, esperemos que no pase a mayores.

3,2,1...
SALIDA
¡Alla vamos!. Hoy mi objetivo es no estar muy lejos de Nacho, esta temporada me ha ganado todas las carreras por goleada, con que no me gane por mucho me basta.
La salida es estrecha pero al ser pocos no hay problema, me empleo a fondo para ver si puedo mantenerme cerca de Nacho, Felix y Euken pero enseguida me doy cuenta de que es imposible, de todos modos sigo tirando para hacer hueco con los de atrás.
Y en estas llega mi primer encuentro con la famosa cuesta. Cortita pero cañera, en el briefing nos han informado de que podemos usar el doble bastón con la condición de que no cambiemos de técnica durante la cuesta. Y visto lo visto le meto doble bastón a ritmo de 3 y sin hacer el bruto voy subiendo.
Llego arriba sofocado pero decente y la bajada me la tomo como recuperación.
Una vez abajo me salto el avituallamiento y decido que no merece la pena seguir tirando, me he quedado en tierra de nadie por lo que aflojo y dejo que me alcancen Miren y June.
Me pongo a rueda de June y así llegamos juntitas a la meta.

2ª VUELTA    
Las piernas me duelen y tengo la nariz completamente taponada, esto no va bien.
Poco a poco Miren se nos va, yo bastante tengo con aguantar a June a la que me pego como una lapa.
2ª subida a La Primicia y mismo sistema que antes, doble bastón a ritmo de 3 y sin tonterías, además me doy cuenta de que hay una arbitra arriba vigilando lo que hacemos, hay que ser formal.

En la bajada veo a otra arbitra que también está con el radar, me parece que alguna tarjeta le ha caído a alguno.
Esta vez si avituallo, sorbito al buche y el resto por la cabeza, Lechuga me ha avisado donde está el agua para que no vuelva a echarme por encima un vaso de Aquarius, June se me ha ido un poquito y tengo que pegar un arreón para alcanzarla.
Me siguen doliendo las piernas, el otro día me fui encontrando mejor conforme pasaban los kilómetros, a ver si hoy se repite.

3ª VUELTA
En los bucles veo a Nacho, calculo que me lleva como un minuto, no hay nada que hacer, bueno si, seguir picando piedra detrás de June.
Las piernas empiezan a funcionar mejor pero la nariz cada vez peor, tengo que respirar por la boca y empiezo a temer que me de flato.
En la cuesta mas de lo mismo y en el avituallamiento otro vaso de agua por la cabeza y un buche para enjuagar la boca a ver si limpio algo.
Me he atado las zapatillas demasiado fuerte y me molestan, buena señal, si me empiezo a preocupar por chorradas es que lo fundamental funciona.
Sigo sin tarjetas.

4ª VUELTA
 Momento de la verdad, decido irme a por Miren y hago un ataque de 100 pasos, me acerco pero no es suficiente, recupero un poco y vuelvo a atacar, esta vez si le alcanzo, me pongo a rueda para recuperar el resuello.
Esta vez me salto el avituallamiento, de hecho justo pasarlo hago otro ataque, me voy de Miren pero muy poquito, poco a poco voy alcanzando a Euken me pongo a su lado e intento tirar de el pero lo voy dejando atrás, llevo a Miren pegada.
De repente, en la larguiiiisima recta antes de meta, Euken me pasa como un obús, me voy detrás suyo y pasamos la meta juntos.

5ª VUELTA
Aquí ya no se hacen prisioneros, esto es un sprint de 2 kilómetros y pico, además voy sin tarjetas y encima veo cada vez mas cerca a Nacho.
Aprovecho el rebufo de Euken que tira como alma que lleva el diablo, respirando por la boca porque la nariz no da abasto, el fantasma del flato vuelve a asomar.
Cuando llego a la cuesta la aprovecho para bajar el ritmo, doble bastón a ritmo de 3 y por lo menos en ese tramo puedo respirar y todo.
Tampoco avituallo esta vez, sprint hasta la meta.
Por fin alcanzo a Nacho, no se si le ha dado el bajón, se ha confiado o que pasa, eso me da igual, yo sigo tirando y si viene que venga, me centro en seguir a Euken sin mirar atrás.

Y por fin...
¡META! 
Llego hecho una mierda, me doy un abrazo gigante con Euken y después me pego como 5 minutos intentando recuperar el resuello, es de las veces que mas hecho polvo he llegado a meta.

Y contra todo pronostico he hecho 1º Veteranos C, la primera vez esta temporada.
Ha sido un final de temporada fantástico.

RESULTADOS:
Yo: 11º Absoluto, 10º Hombre, 1º Veterano C.
Euken: 14º Absoluto, 11º Hombre, 2º Senior.

OPEN:
Montse: 9ª Absoluta, 5ª Mujer, 2ª Veterana B.

Lo mejor el ritmo, un alucinante 6'53''/km.














lunes, 21 de octubre de 2024

4ª Prueba de Copa Marcha Nórdica, Santa Pola. 19-10-2024

Hoy estamos en Santa Pola, a unos 700 km de casa para participar en una prueba de Ranking FEDME.
Cuando llegamos ayer, primero repasamos el circuito, después nos fuimos para el hotel y acabamos dándonos un chapuzón en el mar.
Habíamos salido de Pamplona con 12º y lloviendo, la mejora ha sido notoria.
Sea como fuere, aquí estamos, a ver como sale la cosa, después de la prueba de Gorliz tengo confianza en hacer hoy algo bonito. 
El comienzo ha sido algo accidentado, cuando íbamos a comenzar el calentamiento a mi compa se le ha enganchado un bastón entre dos adoquines y la punta se le ha roto, a toda leche al coche a coger los bastones de repuesto y mientras volvíamos a la salida hemos aprovechado para hacer el calentamiento, nos ha sobrado tiempo y todo.
Nos han colocado en los cajones por dorsales y mira tu por donde estoy pegadito a Fernando y a Juan Carlos. Ellos serán mi referencia. Esta temporada, las veces que he coincidido con ellos me han ganado todas, a ver si hoy cambia la tendencia.
La espera en los cajones es demasiado larga, nos hacen un mini-briefing ya dentro y entre una cosa y otra nos pegamos dentro unos 20 minutos, demasiado.

Mientras unos posan sonrientes yo no paro quieto intentando mantener los músculos preparados.

Y por fin, después de tanta espera...
3,2,1... SALIDA!
La salida es complicada, hay que caminar unos cuantos metros sin utilizar los bastones, una vez en la calle ya podemos usarlos y adelantar, eso es la teoría porque es muy estrecho y me encuentro atascado a mas no poder, Juan Carlos y Fernando han estado mas espabilados y se las han apañado para irse unos metros.
Cuando llegamos a la zona de tierra, ya hay un poco más de sitio, el suelo es irregular y parece que mucha gente tiene problemas para desenvolverse en este terreno, a mi no es que me encante pero me las apaño cono dignidad para colocarme a rueda.

No quiero salir a lo bruto como suelo hacer siempre, porque luego me paso el resto de la carrera en modo de supervivencia, pero una cosa es lo que yo quiero y otra cosa es lo que me dejen hacer esta cuadrilla desbocada.
Voy sufriendo detrás de mis objetivos y me duelen las piernas, poco a poco se me están yendo, no mucho pero demasiado y demasiado pronto.
En una zona complicada de bajada mantengo el ritmo mientras los demás lo bajan un pelín y me pongo a rueda de nuevo.
Y a partir de aquí esto se convierte en un juego de estrategia, ellos me meten unos metros en las zonas cómodas y yo los recupero en las complicadas ¿Voy a aguantar así toda la carrera?. Lo dudo.

2ª VUELTA
Al principio más de lo mismo, aprovecho la gente que nos pasa para pegarme a ellas como una lapa y recortar, pero a media vuelta me empiezo a encontrar mejor, las piernas ya no duelen y consigo mantener el ritmo con cierto decoro.

Aquí vamos el cuarteto calavera, en este momento ya me empiezo a sentir mejor

En el avituallamiento me sacan unos metros mientras bebo un sorbito y me echo el resto del agua por la cabeza pero recupero lo perdido con facilidad, de hecho me pongo en cabeza del grupo ¿Qué hago?
De momento, mantengo el ritmo a ver que pasa.

3ª VUELTA
Momento de tomar decisiones. 
¿Demasiado pronto para atacar?. Si se me acaba el fuelle me cubro de gloria.
Pero el hueco está hecho.... joé que lío...
¡Venga va! Decido irme a por la primera que tengo delante, pego un arreón y cuando la alcanzo me pongo a rueda a recuperar, así, poco a poco voy subiendo puestos, es una suerte que el grupo vaya estirado porque voy aprovechando para hacer ataques cortos y después me puedo permitir un ligero respiro.


¡Voyyyyyy!

A media vuelta me alcanza Kike ¡Que tio! ni en carrera calla, a todo el mundo le dice algo, yo me pongo a su rueda y me dejo llevar.
Esta vez me salto el avituallamiento, no quiero perder ni un metro, el tramo después del mismo es complicadillo y veo que me escapo de Kike, sin mirar atrás sigo adelante, cuando veo alguien medianamente cerca hago un acelerón de unos 100 pasos y si lo alcanzo me pongo a rueda, sino, aflojo un poco y cuando recupero lo vuelvo a intentar.
Y así a lo tonto rebaso a Antonio Fenoll que es de mi categoría (cosa que yo en ese momento ignoro) y que me opone seria resistencia

4ªVUELTA
Ahora si que si, se acabaron las tonterías, caña a tope hasta que se acabe la carrera o el fuelle.
Alcanzo a Álvaro al que se la tenía jurada desde que en la 2ª vuelta me ha pasado como un cohete.
No me resisto a tomarle el pelo y le recuerdo que los abuelos aún tenemos cosas que decir je, je, je, un poco cabroncete si que soy.
Y cuando estoy mas contento que unas castañuelas veo a mi compañero parado junto a un arbitro.
¿Qué ha pasado? Que se le ha roto una dragonera en la última vuelta.
¡Mierda! ¡Con lo bien que iba!. Me paro un momento pero no puedo hacer nada y lleno de ira y con las pulsaciones a 200 sigo adelante. Veo a lo lejos a la dorsal 26, Berta, y como si ella tuviera la culpa de algo me lanzo a toda pastilla en su persecución.
¿Qué no tiene sentido? Pues vale, para mi en este momento, tiene todo el sentido del mundo.
Alguien tiene que pagar por esa dragonera y le ha tocado a ella.
Me vuelvo a saltar el avituallamiento y sigo de caza, poco a poco le voy recortando, le alcanzo ya en la zona asfaltada.
Entonces me doy cuenta de que me estoy jugando una tarjeta tonta e innecesaria, me entra un poco de sentido común (muy poco) y hago los últimos metros atendiendo más a la técnica y menos a ir haciendo el animal.

+
¡Arghhhhhhhh!
(o algo así).
¡META!
Aquí ya suelto todos los nervios y me abrazo con mi compañero.
Me he pegado un carrerón y la única pena es que él no ha podido acabar cuando estaba haciendo una prueba soberbia.

RESULTADO:
32º Absoluto
25º Masculino
2º Veterano C
Pero lo mejor es el ritmo ¡7'05''/km!

Muchas gracias a la organización por gestar esta prueba tan bonita. He oído a gente quejarse del circuito, a mi me ha gustado, me agrada tener que pensar mientras compito, que no sea todo darle p'alante, todo el rato igual.
Y que gozada es venir desde Mordor a disfrutar de la playita ¡En octubre!. Ha sido un fin de semana fantástico.


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