PAMPLONA MARCHA NÓRDICA: marzo 2026

miércoles, 18 de marzo de 2026

ÍNDICE

CONTACTO: josuleoz@gmail.com

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2026
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
CALENDARIO COMPETICIÓN 2023
CALENDARIO PRUEBAS 2024
TORNEO PAMPLONA MARCHA NÓRDICA 2023
-Tabla de Puntuaciones
-Clasificación
CLASIFICACIONES
¿QUE ES LA MARCHA NÓRDICA?
EL MÉTODO FITTREK
TABLÓN DE ANUNCIOS
EFEMERIDES
SALÓN DE LA FAMA
COMUNICADO

SALIDAS
12-09-2020
19-09-2020, Mendillorri, Zolina, Balsa Ezkoritz, Mendillorri
10-10-2020, Mendillorri, Tajonar, Mendillorri.
28-11-2020, Mendillorri, Badostáin, Sarriguren, Mendillorri.
19-12-2020, Ruta urbana.16-01-2021, Mendillorri, Parques de Mutilva.
23-01-2021, Mendillorri, Zolina, Tajonar.
13-02-2021, Villava, Sorauren, Villava.
27-02-2021, Mendillorri, Sotoaldapa, Mendillorri.
06-03-2021, Badostáin, Aranguren, Badostáin.
27-03-2021, Aralar desde el Guardetxe.
22-05-2021, Eslava, Abaiz, Santa Criz,
29-05-2021. Orokieta, Aizarotz, Gartzaron, Erbiti, Orokieta.
26-06-2021, Roncesvalles, Zubiri (Camino de Santiago)
11-09-2021, Mendillorri, Landabarren, Depositos de Mendillorri.
25-09-2021, Molinos de Echagüe-Senda Vacas-Senda Medios.
02-10-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Depósitos de Mendillorri.
16-10-2021, Zubiri-Mendillorri (Camino de Santiago)
06-11-2021, Tiebas-Guerendiáin.
20-11-2021, Latasa-Etxaleku-Latasa. Ruta roja.
18-12-2021, Mendillorri-Badostáin-Sarriguren-Ripagaina-Mendillorri
05-02-2022, (Fracción Anarko) Iracheta-Iturrixikin-Monte Arriba
26-02-2022 Arazuri-Ororbia-Arazuri
12-03-2022 Unzué (circular)
19-03-2022 (Fracción Anarko) Añorbe-Eneriz-Anarko.
26-03-2022 Arre-Iguntzu
09-04-2022 Eunate-Arnotegi-Puente la Reina-Obanos-Eunate.
23-04-2022 Alrededores de Mendillorri.
07-05-2022 Camino de Santiago, Mendillorri-Uterga.
21-05-2022 Tajonar-Monte Tajonar-Zolina-Tajonar
04-06-2022 Santiago de Lokiz, desde Ganuza
18-06-2022 Ardanaz-Aranguren-Ardanaz
25-06-2022 Etxaleku-Latasa-Etxaleku
03-09-2022 Mendillorri-Sotoaldapa-Mirador de la Laguna de Zolina
10-09-2022 Mendillorri-Badostain-Mirador de Bordalarre.
08-10-2022 Cima Gazolatz y puente de Badostain desde Gazolaz
05-11-2022 Ororbia-Ibero
12-11-2022 Trinidad de Erga, desde Aguinaga.
26-11-2022 Urbana por Pamplona.
17-12-2022 Puente la Reina-Arga-Cañada Real-Nekeas
14-01-2023 Señorío de Guenduláin
28-01-2023 Senderos de Uñesa PR-NA 206, desde Sangüesa.
11-02-2023 Río Elorz, desembocadura en el Arga.
01-04-2023 Valmediano, desde Tafalla
29-04-2023 Arañotz y Epaitzburu, desde Orkin.
15-05-2023 Vuelta a la Higa de Monreal
27-25-2023 Mendillorri-Laguna Zolina-Badostáin-Mendillorri
11-06-2023 Embalse de Lareo, desde Lizarrusti
09-09-2023 Paseo del Arga
14-10-2023 Cascada de Ixkier, desde Arruitz
25-11-2023 Santa Marina, desde Tximista.
16-12-2023 Paseo Fluvial del río Elorz
27-12-2023 Quedada Navideña
13-01-2024 Peña del Fraile
03-02-2024 Larraintzar
18-02-2024 Izurzu
16-03-2024 Tiebas-Guerendiáin.
14-04-2024 Aróstegi
21-04-2024 Eulatz
15-06-2024 Finalista 2024 Larraintzar-Lizaso
02-11-2024 Santa Marina desde Tximista
18-01-2025 Gurbil, desde Eltzaburu
01-03-2025 San Adrián, Urbasa, desde la Venta de Lizarraga.
27-09-2025 Paso de Zemeto

RUTAS DE MARCHA NÓRDICA.
AYESA, Ruta Verde
AYESA-ESLAVA, Ruta Roja.
CASEDA, Ruta roja
DONEZTEBE, SUNBILLA, Vía Verde del Bidasoa.
EZKABA/SAN CRISTOBAL, Circular desde Antsoain.
JAVIER (El Farrandillo), Ruta Azul.
LATASA-ETXALEKU. (Ruta Roja).
TIEBAS (Orraun), Ruta Negra.
TIEBAS, GUERENDIAIN. (Ruta Azul)

EL TALLER DE PMN Y ANALISIS MATERIALES
-Recortar unos bastones
-Zapatillas Skechers GoTrail Altitude
-Zapatillas de montaña ultraligeras Quechua FH-900
--Tacos Lodosa Marcha Nórdica azules.

FUNCIONAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES 2026

SESIONES 2026:

Sesiones de Tecnificación: Habrá 2 sesiones semanales. Martes a las 9:00 Jueves a las 17:00 La duración será de 1 hora.
No habrá mínimo de participantes para celebrar las sesiones.
Habrá un servicio de alquiler de bastones para la que los necesite con un coste de 5€.
Las sesiones tendrán 3 partes:
1ª- Calentamiento.
2ª- Ejercicios Marcha Nórdica.
3ª- Estiramientos.
Precio:
Socios; Gratis
No socios; 3€/ sesión.
Entrenamientos de Competición: Los días y horas serán variables y se publicará con antelación el programa de la semana siguiente.

Salidas de los sábados: Las salidas dependerán de la climatología del día. Pudiendo modificarse la ruta e incluso suspenderse.
El mínimo de participantes para celebrar las salidas es de 5 personas sin incluir el instructor.
Para poder participar en las rutas es indispensable haber practicado la Marcha Nórdica o haber hecho un curso de iniciación.
Precios de las Salidas: Socias de PMN: Gratuitas. Resto: 6€

jueves, 12 de marzo de 2026

CALENDARIO ACTIVIDADES 2026

Jueves 19 de marzo- NO HAY SESIÓN

Sábado 21 de marzo.
Salida al Señorío de Bertiz
https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/cipres-de-los-pantanos-puente-suspiro-y-fuente-de-agua-no-tratada-desde-parking-senorio-de-bertiz-235672153?h=az88eb7wlz&wa=sd&utm_campaign=badge&utm_source=unknown&utm_medium=unknown

Distancia: 11.33 km.
Desnivel: 201 m.
Tiempo de caminata: 3h. 30' aprox.
Coste de la gasolina por vehículo: 16 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 24 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 15
Jueves 26 de marzo- 17:00; Play Nórdic 15

Ruta comodín en caso de mal tiempo:
Amátriain-Olleta-Maquírriain-Amátriain.
https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/amatriain-olleta-maquirriain-amatriain-246920319

Distancia: 11.14 km.
Desnivel: 199 m.
Tiempo de caminata: 3 h. 30' aprox.
Coste de la gasolina por vehículo: 24 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 31 de marzo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 16
Jueves 2 de abril- NO HAY SESIÓN.

Martes 7 de abril- 9:00; Play Nórdic. Sesion 17
Jueves 9 de abril- 17:00; Play Nórdic 17

Domingo 12 de abril.
-MARCHA AMESKOANA (Zudaire).
https://inscripciones.nafarmendi.org/Evento/Detalle/361

Inicio de Actividad:

domingo, 12 de abril de 2026 7:30

Fin de Actividad:

domingo, 12 de abril de 2026 16:00

Inicio de Inscripción:

lunes, 23 de marzo de 2026 8:00

Fin de Inscripción:

martes, 7 de abril de 2026 23:00

El día de la marcha en el Frontón de ZUDAIRE desde la 6:30 hasta las 7:30 se podrá realizar inscripciones y recoger tarjetas de control.
CORTA/ MOTZA :
18,94 km / 728 m. desnivel.
LARGA / LUZEA :
27,5 km / 1.266 m. desnivel
Coste de la gasolina por vehículo: 25 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 14 de abril- 9:00; Play Nórdic. Sesion 18
Jueves 16 de abril- 17:00; Play Nórdic 18

Sábado 18 de abril.

-COPA FEDME. AZAGRA. https://www.rockthesport.com/es/evento/ii-prueba-de-copa-de-espana-de-marcha-nordica-vii-memorial-pablo-ariza?auto=1&frm=1&tit=1& Copa de España: 4 vueltas de 3,200 km cada vuelta, recorrido total 12,8 km.

OPEN Memorial Pablo Ariza: 3 vueltas de 3,200 km, recorrido total 9,6 km.

Servicio de duchas y W.C.: En las instalaciones municipales adyacentes como pabellón Miguel Indurain y piscinas municipales.

Horarios: 13:00: Salida de Mendillorri.

14:30: charla técnica de la prueba

15:00 - 15:30: Entrega de dorsales

15:40: Charla técnica pre carrera

15:45: Entrada a cajones

16:00: Inicio Prueba

18:15: Cierre Prueba

19:00: Entrega de trofeos

20:00: Cena de fraternidad en el frontón municipal -Pimientos rellenos de bacalao. -Cachopo con pimientos verdes. -Postre

-Bebidas y pan.

-Precio: 16 € Coste de la gasolina por vehículo: 32 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 21 de abril- 9:00; Play Nórdic. Sesión 19

Jueves 23 de abril- 17:00; Play Nórdic 19

Sábado 25 abril- SAKANAKO IBILALDIA (IRURTZUN).

Martes 28 de abril- 9:00; Play Nórdic. Sesión 20
Jueves 30 de abril- 17:00; Play Nórdic 20

Sábado 2 de mayo.
Salida a Treku y el Centro Geográfico de Euskal Herria.
https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/tumulo-de-anillo-altos-de-goni-treku-centro-de-eh-y-portillo-de-flordi-desde-ermita-de-san-miguel-d-170118427

Distancia: 10,84 km

Desnivel positivo: 278 m

Dificultad técnica: Moderado

Altitud máxima: 1.270 m

Tiempo de caminata: 3 horas 30 min. aproximadamente.

Coste de la gasolina por vehículo: 15 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 5 de mayo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 21
Jueves 7 de mayo- 17:00; Play Nórdic 21

Sábado 9 de mayo.
-MARCHA CASEDA.
https://inscripciones.nafarmendi.org/Evento/Detalle/354

Inicio de Actividad:

sábado, 9 de mayo de 2026 7:30

Fin de Actividad:

sábado, 9 de mayo de 2026 16:00

Inicio de Inscripción:

lunes, 16 de marzo de 2026 8:00

Fin de Inscripción:

domingo, 3 de mayo de 2026 23:59

Los recorridos salen desde la Plaza Oriente y terminan en las Piscinas de Cáseda.
Recorridos:

Largo: Ruta circular de 29 KM - 1150m desnivel.

Corto: Ruta circular de 14,8 KM - 633m desnivel.

Recogida de dorsales:

Viernes 8 de mayo de 19:00h a 20:30h en la recepción de las piscinas.

Sábado 9 de mayo de 6:50h a 7:20h en las arcadas del Ayuntamiento.

Duchas y vestuarios:
Las personas que hayan realizado la Mendi Marcha oficialmente, podrán hacer uso de las duchas y vestuarios de las piscinas municipales al finalizar

Comida:
Con la entrega de la pulsera cada participante recibirá un plato de comida y una bebida al finalizar el recorrido.

Coste de la gasolina por vehículo: 20 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 12 de mayo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 22
Jueves 14 de mayo- 17:00; Play Nórdic 22

Sábado 16 de mayo- MARCHA ALTSASU.

Domingo 17 de mayo- ARANTZAKO MENDI ITZULIA.

Martes 19 de mayo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 23
Jueves 21 de mayo- 17:00; Play Nórdic 23

Sábado 23 de mayo- CONQUISTA CASTILLO.

https://laconquistadelcastillo.com/

11:00: SALIDA CARRERA RUNNING (ARCADAS DEL AYUNTAMIENTO)

11:03: SALIDA MARCHA NÓRDICA POPULAR (Por cajones).

13:00: ENTREGA DE PREMIOS.
Coste de la gasolina por vehículo: 18 € a repartir entre los ocupantes.

Martes 26 de mayo- 9:00; Play Nórdic. Sesion 24
Jueves 28 de mayo- 17:00; Play Nórdic 24

Domingo 31 de mayo- MARCHA BAZTAN (BERROETA).

Martes 2 de junio- 9:00; Play Nórdic. Sesion 25
Jueves 4 de junio- 17:00; Play Nórdic 25

Domingo 7 de junio- CAMPEONATO DE ESPAÑA NDIVIDUAL, MADRID.

Martes 9 de junio- 9:00; Play Nórdic. Sesion 26
Jueves 11 de junio- 17:00; Play Nórdic 26

Sábado 13 de junio.
PMN FINALISTA. SENDA DE LOS PESCADORES.
https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/irurtzun-senda-de-los-pescadores-198668203

Distancia: 9,83 km

Desnivel positivo: 118 m

Dificultad técnica: Moderado

Tipo de ruta: Circular
Tiempo estimado de caminata: 3 horas 30'

Domingo 14 de junio- LESAKAKO MENDI ITZULIA.

Domingo 21 de junio- COPA FEDME, HUELVA.

Sábado 18 de julio- COPA FEDME, MONTMELO,

Domingo 6 de septiembre- MENDI MARTXA ARESO

Sábado 3 de octubre.
-RANKING FEDME, ALBARRACÍN

-PIRINEOS DE RONCAL